Хем ще си похапнете вкусно, хем ще се погрижите за

Хем ще си похапнете вкусно, хем ще се погрижите за фигурата - не е ли просто супер?

Необходими Продукти

● нахут - 200 г от консерва
● праз - 1 бр. (бялата част)
● печурки - 6 - 7 бр. пресни
● спанак - 1.5 шепа (пресен)
● домати - 1/2 ч.ч. от консерва
● вода - 1/2 ч.ч.
● чушки - 1 бр. дребна алена
● олио - 3 с.л.
● сол - на усет
● захар - щипка
● мащерка
● босилек
● черен пипер

Начин на подготвяне

Почистват се зеленчуците и нарязваме на части. Загрява се олио, запържваме нарязан праз, чушка на ленти и гъби. Когато омекнат се прибавя и нарязан спанак.

Разбърква се до момента в който размера спадне и прибавяме чаша нарязани домати от консерва. Овкусяваме със сол, захар и подправките.

Сипва се половин чаша вода и отцеденият нахут. Готви се на 4 степен на котлона за 10 минути да остане на лой. Сервираме незабавно - напряко е трепач. Уникално вкусно и диетично.