Грижата за здравето оставете на нас - днес сме ви

Грижата за здравето оставете на нас - през днешния ден сме ви приготвили вкусни и здравословни барчета с фъстъчено масло и банани

Необходими Продукти

● банани - 2 бр.
● фъстъчено масло - 1/4 ч.ч. неподсладено
● мед - 1/4 ч.ч. или кленов сироп, или сироп от агаве
● овесени ядки - 2 ч.ч.
● ядки - 1 шепа едро натрошени по желание, аз сложих бадеми, лешници, слънчогледови семки, ленено семе и сусам
● кокосови стърготини - 1 шепа дребни
● кокосови стърготини - 1 шепа едри
● черен шоколад - 100 г натрошен

Начин на подготвяне

В купа намачкваме бананите с вилица. Добавяме фъстъченото масло и меда и разбъркваме добре.

Слагаме овесените ядки, кокосовите стърготини и шоколада и разбъркваме добре, тъй че да се образува гъста паста. Ако ви се коства прекомерно течно прибавете още овесени ядки или кокос, това зависи от размера на бананите.

Оформилото се тесто изсипваме в тавичката и притискаме доста хубаво с ръце, с цел да стане равно и с идентична дебелина.

Печем овесените барчета в авансово загрята на 180°С фурна към 25-30 минути или до златисто.

Страхотни барчета подобаващи за диабетици и за деца!