Готови ли сте за една страхотна плодова салата - добавете

Готови ли сте за една страхотна плодова салата - прибавете и киноа, с цел да е още по-полезна за всеки ден

Необходими Продукти

● киноа - 1/3 ч.ч.
● вода - 2/3 ч.ч.
● ябълки - 3 бр. междинни (сладки)
● круши - 3 бр. зимни
● киви - 2 бр. узряло
● банани - 1 бр. узрял
● орехи - 2 шепи (едро натрошени)
● мед - 2 - 3 с.л. на усет

Начин на подготвяне

Щом заври водата в тенджерката, сипваме киноата, която сме измили преди този момент. Захлупваме с похлупак и оставяме да ври, като от време на време отхлупваме единствено с цел да разбъркаме с дървена бъркалка и още веднъж захлупваме.

Варим към 10-15 минутки. Щом варивото омекне и поеме водата – е готово. Сваляме от котлона и оставяме да изстива. През това време измиваме, обелваме и нарязваме на междинни късчета плодовете за плодовата салата – ябълки, круши, киви и банан.

Прибавяме ги към към този момент изстиналата сварена киноа и разбъркваме всичко дружно с едро натрошените орехи и мед на усет.

Поднасяме свежата плодова салата с киноа, прясно приготвена за една здравословна вкусна закуска!

Чудно Вкусно!