Годжи бери - съкровището от Хималаите или супер антиоксидантът
Годжи бери, императорско плодче, китайска шипка са единствено част от имената на това хималайско растение.
Древна китайска легенда споделя за билкар – Ли Чинг-Юн, който живял цели 256 години, в неговото меню участвало точно растението Годжи бери.
Днес ние познаваме растението като супер храна, мощен антиоксидант и източник на витамин C. Освен това то е източник още на витамин А,B, ликопен, стероли, фибри, полизахариди, зеаксантин и доста минерали (селен, желязо, цинк, калий, калций и др.)
Годжи бери в помощ на зрението - извънредно подобаващ при нощна слепота. Съдържанието на лутеин и зеаксантин защищават очите от нездравословното влияние на ултравиолетовите лъчи и провалите, които нанасят – катаракта, недъгавост на макулата. При проучване се намира, че при постоянен банкет на 15 г плод в продължениена 28 дни, доста се повишават равнищата на зеаксантин.
Ликопентът в растението придава освен аления му цвят. Като мощен антиоксидант той защищава сърдечносъдовата система от оксидативен стрес.
Фитостеролите (бета-ситостерол) в плодовете намаляват равнищата на холестерол и подкрепят подържането на естествени равнища на кръвното налягане.
Свързани публикации.. Годжи бери - изворът на младостта 0 5 скъпи източника на антиоксиданти 0 Годжи – за прилив на благополучие и антиоксиданти 1
Съдържанието на цинк и витамин C Подпомагат подържането на здрава имунна система.
Редовният банкет на Годжи бери усъвършенства настроението. Доказана е връзката сред положението на организма и положителното въодушевление. Това значително зависи от храната, с която се храним. Плодовете Годжи съдържат витамини от група B - значими за активността на мозъка. Тиаминът играе значима роля в храненето на невроните. Доказано е директното въздействие на ниацина върху настроението, действайки дружно с моно- и полизахаридите те са главен източник на сила за мозъка.
Годжи бери е богат на фибри, минерали и витамини. Именно за това, одобряван дружно с уравновесена хранителна диета в подобаващи дози, подкрепя свалянето на непотребните килограми. Редица изследвания демонстрират забележими резултати при хора с наднормено тегло, които са били на диета с включен плод Годжи бери. Видими резултати са следени след 30 дни.
Здравословни дози от сушения плод са 20-50 г на ден. Разпространена форма е сокът от Годжи бери. В този случай дозата е сред 50 и 100 мл на ден.
В източната кухня плодовете Годжи се употребяват за подготвяне на доста ястия – меса, супи салати други 2481
Древна китайска легенда споделя за билкар – Ли Чинг-Юн, който живял цели 256 години, в неговото меню участвало точно растението Годжи бери.
Днес ние познаваме растението като супер храна, мощен антиоксидант и източник на витамин C. Освен това то е източник още на витамин А,B, ликопен, стероли, фибри, полизахариди, зеаксантин и доста минерали (селен, желязо, цинк, калий, калций и др.)
Годжи бери в помощ на зрението - извънредно подобаващ при нощна слепота. Съдържанието на лутеин и зеаксантин защищават очите от нездравословното влияние на ултравиолетовите лъчи и провалите, които нанасят – катаракта, недъгавост на макулата. При проучване се намира, че при постоянен банкет на 15 г плод в продължениена 28 дни, доста се повишават равнищата на зеаксантин.
Ликопентът в растението придава освен аления му цвят. Като мощен антиоксидант той защищава сърдечносъдовата система от оксидативен стрес.
Фитостеролите (бета-ситостерол) в плодовете намаляват равнищата на холестерол и подкрепят подържането на естествени равнища на кръвното налягане.
Свързани публикации.. Годжи бери - изворът на младостта 0 5 скъпи източника на антиоксиданти 0 Годжи – за прилив на благополучие и антиоксиданти 1
Съдържанието на цинк и витамин C Подпомагат подържането на здрава имунна система.
Редовният банкет на Годжи бери усъвършенства настроението. Доказана е връзката сред положението на организма и положителното въодушевление. Това значително зависи от храната, с която се храним. Плодовете Годжи съдържат витамини от група B - значими за активността на мозъка. Тиаминът играе значима роля в храненето на невроните. Доказано е директното въздействие на ниацина върху настроението, действайки дружно с моно- и полизахаридите те са главен източник на сила за мозъка.
Годжи бери е богат на фибри, минерали и витамини. Именно за това, одобряван дружно с уравновесена хранителна диета в подобаващи дози, подкрепя свалянето на непотребните килограми. Редица изследвания демонстрират забележими резултати при хора с наднормено тегло, които са били на диета с включен плод Годжи бери. Видими резултати са следени след 30 дни.
Здравословни дози от сушения плод са 20-50 г на ден. Разпространена форма е сокът от Годжи бери. В този случай дозата е сред 50 и 100 мл на ден.
В източната кухня плодовете Годжи се употребяват за подготвяне на доста ястия – меса, супи салати други 2481
Източник: puls.com
КОМЕНТАРИ