Запекът е неприятно състояние, носещо не малък дискомфорт. Преди да

Запекът е неприятно положение, носещо не дребен дискомфорт. Преди да посегнете към предлаганите в аптеките средства в случай, че ходенето по огромна нищо е един път на 3 дни е добре да преразгледате някои основни моменти в стила си на живот. Има няколко съществени правила, които обезпечават нужната перисталтика.

Задължително е денем да се одобряват задоволително течности 2 ½ – 3 литра, като при топло време и нараснала физическа активност количеството нараства.

Червата са мързеливи, когато оставяме тялото си мързеливо. Не се изисква съществено спортуване, само че 30 минути тичане най-малко 3 пъти седмично може да има търсения резултат върху перисталтиката. Трето предписание е, храненето да е разнообразно и наложително да включва задоволително фибри. Те се обезпечават най-много посредством консумация на зеленчуци и плодове. Сред тях има и затягащи. Морковът е прочут с този резултат, при някои по същия метод работи и смокинята, само че при други тя има тъкмо противоположния резултат. Наблюдавайте по какъв начин реагира храносмилателната ви система на избрани плодове и зеленчуци и избягвайте тези, които могат да затормозят моментното ви положение. Варивата са един от най-подходящите източници на фибри. На втора линия в оправянето със запека идват билковите чайове. (Към първа част на материала)

Свързани публикации.. Запек? Променете навиците на детето! 0 Популярни заблуди за запека 13 Преборете запека с билки 0

Черен, зелен чай или кафе.

Кафето и стимулиращите чайове също имат лаксативен резултат поради наличието на кофеин. Той има действието да подтиква перисталтиката на червата. Срещу запек имат резултат признати заран преди закуска, като топла напитка. Тези питиета не са подобаващи за хора склонни да покачват артериалното налягане.

Корен от женско биле или лечебна ружа.

Чаят получен от корен на билката женско биле укрепва храносмилателната система. Освен това има противовъзпалителен резултат, което подкрепя храносмилателния развой. Приема се след хранене.

Подобен резултат има и чаят от корен на лечебна ружа, нормално употребена поради слабителните свойства в лечебните билкови смеси за задачата. Препоръчително е да се приема вечер. Лайка .

Заради успокояващия резултат чаят от лайка след хранене или в края на деня може да има удобно влияние и върху стомашно-чревния тракт. Отпуска мускулите на червата и форсира процеса на напредване на храната в червата. Магданоз .

Това растение повече познато като фалшификация носи лечебния резултат на билките. Чаят от листа или семена на магданоз облекчава запека. Като цяло магданозът е подобаващ за консумация при разнообразни храносмилателни разстройства. Предпазва от

неприятен мирис и метеоризъм, когато се дъвчи свеж по-продължително.