Какво се случва с тялото ни, когато не му даваме храна в продължение на часове
Гладуването е терминът, употребен за изложение на неприемането на храна в продължение на часове. По формулировка това е времето без ястие до идващото хранене. Има всекидневно недояждане, което е обвързвано с денонощния темп и нормално варира сред 10 до 14 часа. Въпреки това, продължителното недояждане във времето може да бъде нездравословно за здравето.
Прочетете още
Гладуването е разграничено на 3 етапи, които зависят от главния употребен източник на сила.
Първа фаза
В този случай енергийното гориво са глюкозата и всички въглехидрати. Циркулиращата кръвна глюкоза се метаболизира и по-късно запасите от гликоген в черния дроб и мускулите се разграждат.
Това може да обезпечи зареждане за 24 до 48 часа. В тези първи моменти глюкозата се насочва към централната нервна система с 25%, а останалата част се насочва към мускулите и алените кръвни кафези.
След това време настъпва хипогликемия (понижаване на кръвната захар), която може да се прояви със зашеметяване, студено изпотяване, главоболие и обща изнемощялост.
Втори стадий
Хипогликемията е последвана от консумация на липиди. Ниската захар работи върху хипоталамуса, самостоятелната нервна система, надбъбречните жлези и панкреаса.
Има освобождение на растежен хормон, който лимитира усвояването на глюкоза от периферните тъкани. В допълнение, той предизвиква разграждането на липидите и синтеза на кетонови тела.
Трета фаза
Този миг към този момент не се смята за недояждане, а за апетит. Това е на практика необратимо напреднало положение. Няма повече запаси от въглехидрати или липиди, а протеините не престават да се разграждат. Може да се следи оток.
Една от главните последствия от неналичието на храна е, че снабдяването на мозъка с глюкоза понижава. При децата това се показва в затруднено учене, памет и даже неврологични увреждания.
След 4-6 часа от последния банкет се демонстрира хипогликемия със признаци като обща уязвимост, световъртеж, главоболие и лош мирис. В допълнение към неналичието на централизация, се следи увреждане на паметта, нервност и неприятно въодушевление.
Когато няма храна в стомаха, стомашната киселина нервира стените на стомаха, причинявайки гастрит. Това води до парене и болежка в епигастриума.
Чувството на апетит провокира преяждане заради тревога, при което се избира да се употребяват въглехидрати и мазнини в по-големи количества от нужното. Тогава метаболизмът се забавя, с цел да се поддържат колкото е допустимо повече запаси, което води до наддаване на тегло. Забавянето на чревния пренос предизвиква отичане на корема и запек.
Много диетолози предлагат хранене на всеки 3 до 4 часа. Честото ядене понижава тревогата и поддържа чувството за задоволеност, което разрешава да се направи по-подходящ избор при идващото хранене.
Въпреки това, периодическото недояждане може да бъде потребно за здравето, стига да се ръководи вярно и да се управлява от специалист. Все отново би трябвало да се има поради, че прекъсването на храненето единствено по себе си не е фактор за намаляване. То би трябвало да бъде съпроводено от подобаващ режим и постоянни физически извършения.
Прочетете още
Гладуването е разграничено на 3 етапи, които зависят от главния употребен източник на сила.
Първа фаза
В този случай енергийното гориво са глюкозата и всички въглехидрати. Циркулиращата кръвна глюкоза се метаболизира и по-късно запасите от гликоген в черния дроб и мускулите се разграждат.
Това може да обезпечи зареждане за 24 до 48 часа. В тези първи моменти глюкозата се насочва към централната нервна система с 25%, а останалата част се насочва към мускулите и алените кръвни кафези.
След това време настъпва хипогликемия (понижаване на кръвната захар), която може да се прояви със зашеметяване, студено изпотяване, главоболие и обща изнемощялост.
Втори стадий
Хипогликемията е последвана от консумация на липиди. Ниската захар работи върху хипоталамуса, самостоятелната нервна система, надбъбречните жлези и панкреаса.
Има освобождение на растежен хормон, който лимитира усвояването на глюкоза от периферните тъкани. В допълнение, той предизвиква разграждането на липидите и синтеза на кетонови тела.
Трета фаза
Този миг към този момент не се смята за недояждане, а за апетит. Това е на практика необратимо напреднало положение. Няма повече запаси от въглехидрати или липиди, а протеините не престават да се разграждат. Може да се следи оток.
Една от главните последствия от неналичието на храна е, че снабдяването на мозъка с глюкоза понижава. При децата това се показва в затруднено учене, памет и даже неврологични увреждания.
След 4-6 часа от последния банкет се демонстрира хипогликемия със признаци като обща уязвимост, световъртеж, главоболие и лош мирис. В допълнение към неналичието на централизация, се следи увреждане на паметта, нервност и неприятно въодушевление.
Когато няма храна в стомаха, стомашната киселина нервира стените на стомаха, причинявайки гастрит. Това води до парене и болежка в епигастриума.
Чувството на апетит провокира преяждане заради тревога, при което се избира да се употребяват въглехидрати и мазнини в по-големи количества от нужното. Тогава метаболизмът се забавя, с цел да се поддържат колкото е допустимо повече запаси, което води до наддаване на тегло. Забавянето на чревния пренос предизвиква отичане на корема и запек.
Много диетолози предлагат хранене на всеки 3 до 4 часа. Честото ядене понижава тревогата и поддържа чувството за задоволеност, което разрешава да се направи по-подходящ избор при идващото хранене.
Въпреки това, периодическото недояждане може да бъде потребно за здравето, стига да се ръководи вярно и да се управлява от специалист. Все отново би трябвало да се има поради, че прекъсването на храненето единствено по себе си не е фактор за намаляване. То би трябвало да бъде съпроводено от подобаващ режим и постоянни физически извършения.
Източник: trafficnews.bg
КОМЕНТАРИ