Гладът ли е решението, когато желаем да отслабнем? Често свързваме

Гладът ли е решението, когато желаем да отслабнем?

Гладът ли е решението, когато желаем да отслабнем? Често свързваме диетата с фрапантното понижаване на храната, с дневната доза пакетче солети и 2 ябълки, с гладуването и произлизащите от всичко това раздразнителност, неприятно въодушевление и липса на всякаква сила.

Нормално е да желаеме бързи резултати и гладувайки да мислим, че ще ги получим. Но какъв брой трайни ще бъдат те, по какъв начин ще изглеждаме след сходна гладна стачка и ще съхраним ли здравето си?

За да действа вярно тялото, то естествено се нуждае от несъмнено количество сила или калории, които одобряваме посредством храната.

Гладът ли е решението, когато желаем да отслабнем? 14.06.24 00:59 Най-полезните храни за белия дроб са към нас! 14.06.24 00:01 Съединени американски щати посякоха грубо Украйна – оставиха Зеленски в потрес! (ВИДЕО) 13.06.24 23:13 ИЗВЪНРЕДНО!: Обявиха окончателните резултати от предварителния избор – ето по какъв брой депутати в Народното събрание ще има всяка партия 13.06.24 22:30 Най-известната ясновидка в арабския свят със смразяващо предсказване!: Нова огромна война и нова смъртоносна пандемия 13.06.24 22:15

Драстичното им понижаване задейства защитните механизми на организма, който ще направи всичко допустимо, с цел да ни запази. Тялото не знае, че сме на диета и възприема неналичието на храна като опасност за оцеляването ни.

Това го принуждава да влезе в различен режим на работа, с цел да се приспособява към новите условия.

Колкото по-драстична е неналичието на храна, толкоз по-осезателна е съпротивата на организма. Започва да забавя обмяната на веществата, метаболзимът влиза в „ пестелив режим ” и свалянето на килограми последователно понижава или стопира.

Това ни принуждава да понижим още храната, само че след седмица сме още веднъж в застой.Освен това се ускорява апетитът, гладни сме непрекъснато, усещаме се подтиснати и депресирани.

Продължителното недояждане е мощен стрес за организма и душeвността ни. Неслучайно, множеството от нас се отхвърлят след няколко дни без храна, и гълтам всичко намиращо се в хладилника.

Чували сме за йо-йо резултата. А той най-сигурно се демонстрира след сходен тип диети целящи бързо намаляване.Често върнатите килограми са повече от свалените.

Резултатът в действителност е извънредно неудовлетворителен. Това, което виждаме в огледалото още веднъж не ни харесва. Продължителното недояждане принуждава организмът да разгражда мазнините, само че и мускулите ни.

Гладувайки, лишаваме организма и от доста скъпи хранителни субстанции, минерали и витамини. Това неизбежно рефлектира и върху работоспособността, силата и тонусът.