Гърдите са една от областите, за която жените са най-загрижени

6 правила да поддържате гърдите си стегнати

Гърдите са една от областите, за която дамите са най-загрижени да наподобява ужасно. Можете да ги поддържате стегнати без изпитание единствено като следвате тези съществени правила.Стегнати гърди е нещо, за което всяка жена мечтае. Структурата им обаче се трансформира поради доста фактори. С времето и придвижване на годините вашите гърди губят доста от стегнатостта си, само че положителната вест е, че има някои мъдри способи да забавите този развой.

Всичко, от което се нуждаете е поредност и тези елементарни неща, които би трябвало да имате поради.

6 правила да поддържате гърдите си стегнати

1.Опитайте домашната лимфна техника

Тази техника в четири стъпки също е превъзходен метод за самоизследване, което ви кара да осъзнавате всички промени незабавно щом могат да се случат.

1. Използвайки масло за превъртане, поставете ръката си върху подмишницата и натиснете във вътрешността и нагоре. Влезте надълбоко в подмишницата. Изпомпайте нагоре и освободете. Направете това 10 пъти.

2. Хванете цялата си гърда и я преместете нагоре към подмишницата. Ако гърдите ви са огромни, това може да отнеме повече от една позиция на ръцете. Направете това 10 пъти.

3. Изпомпайте гърдите си непосредствено във вътрешността към гръдната стена. Направете това пет пъти.

4. Държейки гърдите си устойчиво с едната ръка, помпайте горния, вътрешен квадрант на гърдите към ключицата с другата ръка. Направете това пет пъти.

2.Започнете грижата за кожата си от зърното нагоре

Подобно на лицето, вашето деколте и гърди са склонни да демонстрират ранни признаци на стареене, като фини линии, бръчки и отпусната кожа. Кожата на гърдите (и кожата на гърдите като цяло) е по-тънка и по-деликатна от кожата на други елементи на тялото и затова е по-податлива на стареене – изключително когато хората са склонни да се концентрират върху лицата си и подценяват да поставят същите грижи за други области на тялото. тялото.

Започвайки от двадесетте (когато започваме да губим колаген и еластин), споделям на пациентите си да нанасят същите артикули за грижа за кожата върху тези зони, които нанасят върху лицата си. Ключът във всяка възраст е да нанасяте продуктите си за грижа за кожата на лицето и върху деколтето или най-малко да втриете непотребния артикул там – предотвратяването е по-лесно от коригирането.

3.Приемете по-добра стойка с извършения

Правилната стойка, когато упражнявате, също е доста значима.

Всеки тип упражнение е положително за вашата фигура и за вашето изцяло здраве, само че може да бъде нездравословно за вашия бюст, в случай че не го вършиме вярно.

Имайте поради, че внезапните придвижвания предизвикват увреждане в сензитивната тъкан.
Така че първото нещо, което би трябвало да извършите, е да носите подобаващи облекла за извършения и несъмнено, в никакъв случай не тичайте без подобаващ състезателен сутиен.
Не забравяйте да наблюдавате и стойката си. Така ще запазите гърдите си стегнати.

4.Добавете овлажнител към вашия боеприпас срещу стареене

Нощта е сериозно време за възобновяване и възобновяване на кожата, само че също по този начин губим доста влага, до момента в който спим заради трансепидермална загуба на вода. Това може да утежни появяването на фини линии, бръчки и инертност, което ви кара да се събуждате, изглеждайки обезводнени и затова по-възрастни – и това включва региона на гърдите и деколтето.

5.Правете леден душ

Душ със студена вода може да бъде тъкмо това, от което се нуждаете, защото поддържа кожата стегната и здрава.

Ако обаче е прекомерно мъчно за вас да започнете този табиет през зимата, пробвайте това:

Няколко ледени кубчета или леден компрес приложени върху бюста също ще свършат работа. Този трик ще има същия резултат като студена вода върху кожата и по този начин ще поддържате гърдите си стегнати.

6.Не допускайте съмнения в тежестта

Отслабванията и напълняванията са циничен кръг, в който доста дами влизат и който въздейства извънредно зле на гръдната тъкан. Промените в тежестта отпускат кожата и съединителната тъкан на гърдите, което ги прави отпуснати, кара ги да спадат надолу, което намалява самочувствието на всяка жена.