Фитнес закуска – полезна и вкусна рецепта Не сте сигурни

Фитнес закуска – потребна и вкусна рецепта

Не сте сигурни какво да приготвите за закуска? Опитайте тази диетична запеканка! В 100 г се съдържат 85 ккал.

Необходими съставки:
извара – 250 г
мляко -100 мл
2 яйца
2 банана
ванилин, канела на усет

Приготвяне:
Разбийте изварата с млякото, бананите, подправките и жълтъците.

Разбийте белтъците на корав сняг. Внимателно прибавете белтъците към сместа.

Изсипете в силиконова форма и печете във фурна, авансово загрята на 160-170 градуса за към 35 минути.

При сервиране можете да полеете с мед!

Вижте още: Домашна майонеза с чесън – страховит усет и мирис

Насладете се на своята фитнес закуска за първенци!