Фигурата на Кейт Мидълтън е все така впечатляваща години наред,

Фигурата на Кейт Мидълтън е все по този начин впечатляваща години наред, макар трите й деца. Как го реализира тя?

Принцесите и дукесите също би трябвало да поддържат фигурата си като всички останали известни в обществото персони и Кейт Мидълтън не е изключение. Дори върху нея има още повече напрежение постоянно да наподобява съвършено. Затова и тя поставя обилни старания, с цел да резервира положителната си форма.

Тя няма право да приказва за сходни персонални елементи пред пресата, само че доста от хората в замъка са разказвали за някои от питателните привички на Кейт, както и тренировките й.

Всеки ден най-малко един час тренировки

Да, няма да я видите да разгласява селфи във фитнеса, само че във у дома тя поставя доста грижи за тялото си. И то напълно сама – в никакъв случай не се е възползвала от услугите на фитнес треньор.

Обича да прави тренировки за стомах, като най-често включва разнообразни вариации на планк или извършения с гимнастична топка. Често ги комбинира и с някакъв вид кардио – когато времето на открито е хубаво, Мидълтън избира да излезе да потича, а в останалите случаи употребява велоергометър у дома.

“Кейт намира време за джогинг допустимо най-често в Норфолк, поняко взима Шарлът с нея или кучето им Лупо “, споделя източник на Daily Mail.

Любителка е на йогата

Както множеството фитнес фенове, дукесата избира да си почива от дейните тренировки понякога и го прави посредством йогата. Така тя се успокоява и се освобождава от напрежението. Някои споделят, че дължи постоянно сияйната си усмивка на резултата от тези тренировки.

Следва диетата Дюкън

Това е диетата, на която Кейт благодари за бързото влизане във форма след бременност. Дюкън доста припомня на кето режима – понижат се до най-малко въглехидратите и се усилват в пъти повече протените, мазнините и нутриентите от зеленчуците.

Единствената разлика сред двете диети е, че тази, която Кейт употребява, не може да се продължи за дълго време. Тя е основана за бързо влизане във форма и доста постоянно известни дами я практикуват след бременност.

Когато Кейт не следва диетата, тя отново се концентрира върху протеините, плодовете и зеленчуците и съвсем в никакъв случай не яде нездравословни храни.

Храни се здравословно поради фигурата и хубостта си

Същият гореизложен източник споделя и за навиците на Мидълтън в храненето. Тя се концентрира върху артикули с доста антиоксиданти и витамини, тъй като осъзнава, че това оказва помощ и за хубостта й.

“Кейт може към този момент да има съвършената фигура, само че нейният фокус е да стигне до съвършената кожа също”, споделят пред медията. Прави го с постоянната консумация на годжи бери, любеница, спанак, боровинки и други потребни храни.

Обича и да си прави здравословно смути с матча – японския зелен чай с изключителни свойства.

missbloom