Диетата със сланина на Атанас Узунов, който свали 70 кила, стана хит в интернет
Facebook група групата „ Отслабвай и бъди здрав с мен Атанас Узунов” не стопира да се разраства всеки ден, за половин година е събрала над 30 хиляди членове. Идеята на основателя й е да съобщи персоналния си опит в отслабването на хора със здравословни проблеми и затлъстяване изцяло гратис. Диетата е нисковъглехидратна, само че с храни с високо наличие на мазнини, осведоми " Труд ".
Атанас Узунов е на 39 години, от София. Семеен, с едно дете. Изпитва върху себе си хранителния режим, преди да го показа с хиляди хора. След дългогодишна битка с килограмите, редица заболявания, циркулиране на лекарски кабинети и незадоволителни резултати, той взема решение да си помогне самичък. Купува си разнообразна литература, учи човешкото тяло и заболявания, гледа доста научни и документални филми на специалисти по вярно хранене като „ нетолерантният към въглехидратите” проф. Тим Ноукс и доктор Уилям Дейви, отричащ пшеницата.
Преди 2 години 140-килограмовият Атанас стартира да се храни вярно и стопира всички бързи и нездравословни храни, с цел да бъде здрав и да доближи 71 кг през днешния ден. Според него затлъстелите хора са такива, тъй като са спрели да използват така наречен естествени мазнини – масло, зехтин, мехлем и са се насочили към модифицирани – олио, захар, нискокалорични, пълнозърнести, нискомаслени храни. Храната се трансформира във пакостник, тъй като е модифицирана, изяснява той.
Нисковъглехидратното хранене с доста мазнини е известно също като кетоза – въглехидратите са сведени до най-малко, като за сметка на тях се одобряват повече мазнини. Яде се след 12 ч., по 2 пъти – обяд и вечеря. В режима се практикува и фастинг – здравословно недояждане единствено с течности за 24 часа.
За разлика от множеството съвременни режими тук са разрешени всички типове меса, в това число агнешко, сланина, дреболии и вътрешности.
Как топи килограми нисковъглехидратното хранене и образците на Таня и Мая четете в Zdrave.to
Атанас Узунов е на 39 години, от София. Семеен, с едно дете. Изпитва върху себе си хранителния режим, преди да го показа с хиляди хора. След дългогодишна битка с килограмите, редица заболявания, циркулиране на лекарски кабинети и незадоволителни резултати, той взема решение да си помогне самичък. Купува си разнообразна литература, учи човешкото тяло и заболявания, гледа доста научни и документални филми на специалисти по вярно хранене като „ нетолерантният към въглехидратите” проф. Тим Ноукс и доктор Уилям Дейви, отричащ пшеницата.
Преди 2 години 140-килограмовият Атанас стартира да се храни вярно и стопира всички бързи и нездравословни храни, с цел да бъде здрав и да доближи 71 кг през днешния ден. Според него затлъстелите хора са такива, тъй като са спрели да използват така наречен естествени мазнини – масло, зехтин, мехлем и са се насочили към модифицирани – олио, захар, нискокалорични, пълнозърнести, нискомаслени храни. Храната се трансформира във пакостник, тъй като е модифицирана, изяснява той.
Нисковъглехидратното хранене с доста мазнини е известно също като кетоза – въглехидратите са сведени до най-малко, като за сметка на тях се одобряват повече мазнини. Яде се след 12 ч., по 2 пъти – обяд и вечеря. В режима се практикува и фастинг – здравословно недояждане единствено с течности за 24 часа.
За разлика от множеството съвременни режими тук са разрешени всички типове меса, в това число агнешко, сланина, дреболии и вътрешности.
Как топи килограми нисковъглехидратното хранене и образците на Таня и Мая четете в Zdrave.to
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ