Факт е, че нямаме никаква представа как да изразяваме своите

Факт е, че нямаме никаква визия по какъв начин да показваме своите негативни страсти по верен метод. Не сме привикнали да ги обсъждаме, нито да ги демонстрираме.

Поради тази причина доста от нас живеят в положение на непрекъснат стрес, който постепенно, само че несъмнено ни унищожава от вътрешната страна.

За благополучие, психолозите от дълго време се занимават с този проблем. В Ню Йорк даже откриваме център, отдаден напълно на проучването на гнева.

А какво вършим, когато някой наш непосредствен ни е ядосан? Ето кои са най-хубавите модели на държание, когато насреща ви човек, който в действителност ви е сърдит.

Бъдете деликатни и общителни по време на спор

Когато човек е ядосан, това не е по негова виновност. Обвинявайте прочувственото му положение. Старайте се да се отнасяте с този ядосан човек с добрина и да имате умишлено предпочитание да помогнете. Помогнете му да реши казуса и да се оправи с отрицателните си страсти.

Преди всичко, не казвайте фразата: " Искам да ти оказа помощ ". Тя наподобява по-скоро като показ на горделивост, в сравнение с откровено съчувствие. Би било доста по-добре просто да се откажете от възприятието си за самочувствие и да се фокусирате върху разбирането на казуса.

Владейте личните си страсти

Докато човек изпитва разрушителни страсти, той нормално се усеща несломим. В мига, в който позволите на гнева да ви сграбчи обаче, вие незабавно ставате уязвими. Постарайте се да не бъдете огледало за гневния човек и да запазите хладнокръвие. Само по този метод можете да излезете от спора, без да се нараните.

Потърсете корените на казуса

Много постоянно прочувствените хора не са способни да дефинират точната причина за своето отвращение. Те изричат редица непотребни неща, даже се объркват. За да намерите излаз от казуса, е от основно значение всичко да бъде поправено допустимо най-рационално. Най-добрата тактика е да зададете съответни въпроси и ясно да пресъздадете отговорите, които индивидът ви дава, повтаряйки единствено най-важните елементи.

Не се извинявайте

Няма изключително значение какво казвате в своя отбрана - аргументите, заради които човек ви е сърдит, евентуално не го интересуват. Каквото и да изречете, индивидът насреща няма да ви съчувства, до момента в който не се успокои. И най-важната ви цел би трябвало да бъде да го освободите.

Постарайте се да разрешите общия проблем

Когато някой се ядосва с вас, постоянно е проблем, принадлежащ на вас и на индивида, който е сърдит. Вашата съществена цел е да разрешите този постоянно срещан проблем.

Опитайте се да формулирате повода за спора допустимо най-ясно и независимо. По този метод ще можете да изолирате главния проблем и да помогнете на събеседника да разбере по-добре. Изяснете всяка позиция. Какво стана? Какво неприятно е имало в това? Какво очаквахте да се случи?

Не се опасявайте да признаете грешката си

Не мислете, че би трябвало да сте прави, единствено тъй като не сте се поддали на страстите си. Възможно е в края на диалога да се окажете неверни и няма нищо неприятно в това. Бъдете готови за това, че гордостта ви може да бъде засегната и може да сте вие, който в последна сметка би трябвало да се извини и да поправи грешката си, даже в случай че при започване на разногласието сте били уверени в себе си. Бъдете готови за всеки излаз - по-късно ще можете да погледнете казуса умерено, с отворени очи.

Не се преструвайте на човек, лишен от страсти

Не се опитвайте да се преструвате, че не ви е грижа. Едно нещо е, в случай че в действителност успявате да запазите успокоение и в действителност контролирате обстановката: тогава е ужасно. Но това е напълно друга история, в случай че към този момент сте засегнати и ядосани. Опитите да се държите като че ли сте лишени от страсти единствено ще изнервят събеседника, тъй като просто ще изглеждате прекомерно неестествено.

Попитайте какво можете да извършите, с цел да оправите нещата

Въпросът " Какво мога да направя? " може да бъде доста успокоителен. Това е сигнал за доверие, откровеност и демонстрира желанието ви да решите казуса. И в действителност оказва помощ да се позволи казусът допустимо най-бързо, продуктивно и рационално.

Не поставяйте себе си над другото лице

Гневът е една от най-разрушителните и изтощителни страсти. Когато вашият събеседник се ядосва, това не значи, че той се е трансформирал в по-лош човек от вас. Това значи, че той се усеща по-лош от вас. Така че първото нещо, което би трябвало да поискате, е да му помогнете да се оправи с възприятията си. Опитайте се да не се поставяте над него: това държание е най-разрушителното от всички.

Ако някой от вас не е подготвен да приказва, не се притискайте

Ако събеседникът е толкоз сърдит, че не може да ви схване съответно, изчакайте, не го притискайте. Ако не сте подготвени да признаете грешката си, когато има такава и да говорите на равни начала, още веднъж отстъпете и си дайте малко време. Не влизайте в разговор, до момента в който сте " неуязвими ". Да се пробвате да решите казуса, преди да сте подготвени да го извършите, е неприятна концепция.

Източник: BrightSide