Кулинарен уикенд: Здравословни палачинки за красива кожа
Ето, че намерихме още едно опрощение да си вършим палачинки по-често!
Носим ви щастливи вести – палачинките могат да ни дарят с красива кожа. Всеизвестен факт е, че храната, която консумираме, има директно въздействие върху кожата ни. Затова и продуктите, които се съдържат в тази рецепта са по този начин подбрани, че да са по едно и също време вкусни и потребни за външния ни тип.
Ето какво тъкмо ви би трябвало за специфичните палачинки:
2 узрели банана
2-3 яйца
1 пакетче ванилия
10 грама ленено семе
70 грама фини овесени ядки
шепа боровинки
Как се подготвя?
Намачкайте или пасирайте бананите, с цел да станат на каша, по-късно ги разбъркайте ги с яйцата и ванилията до приемане на хомогенна примес. Накрая прибавете овесените ядки и разбъркайте още веднъж.
Добавете боровинките, когато изсипете палачинките в тигана. Печете на умерено загрят котлон, до момента в който не видите мехурчета по повърхността на тестото и до момента в който не се образува леко загоряла коричка в профил.
Какво прави тази закуска потребна?
Боровинките са едни от най-хубавите източници на антиоксиданти и витамини, които имат подмладяващ резултат. Протеините и минералите в яйцето дават повече сила и вършат кожата по-здрава. Овесени ядки пък контролират равнищата на холестерол в тялото и зареждат с фибри.
Бананът е цялостен с витамини като А, В и Е, които предотвратяват бръчки. За това оказва помощ и лененото семе, като по едно и също време с това понижа зачервяването на кожата и я прави по-мека.
Кулинарен уикенд: Мързеливи пържени филийки на тава
