В отлична форма с NV Sport & Relax
Eсента е време да помислим за своята отлична физическа форма. Но по какъв начин? Сесиите по пилатес реформър са чудесна опция и неслучайно те получиха голяма известност.
Джоузеф Пилатес, създателят на пилатес, дефинира сърцевината, която включва мускулите на корема, гърба и тазовото дъно, като „ електростанцията “ на тялото. И в случай че сърцевината на човек е слаба или не работи добре, това може да има отрицателни резултати върху силата и цялостното самочувствие. Затова, без значение дали сте фитнес запалянко или занапред стартирате, възползвайте се от реформаторските пилатес уроци. Ето какви са техните трансформиращи преимущества през професионалния взор на Силвия Трохнина, сертифициран инструктор по пилатес реформър от 2018 година и учител в NV Sport & Relax в София.
Тонизира мускулите: Пилатес реформър обезпечава подготовка за цялото тяло и задейства разнообразни мускулни групи.
Изгражда мощ: Чрез прибавяне на пружини към избрани придвижвания на реформатора за пилатес можете да увеличите съпротивлението и интензивността на упражненията, с цел да изградите мощ. „ Не употребявате огромни тежести както във фитнес залата, само че несъмнено ще почувствате вътрешната резистентност след сесия “, твърди Силвия.
Увеличава гъвкавостта: Реформаторският пилатес усъвършенства гъвкавостта и подвижността на ставите посредством извършения с динамично разпъване.
Подобрява стойката: Пилатес реформър може да пренареди тялото и гръбнака.
Коригира мускулния дисбаланс: „ В пилатес постоянно работим с противоположни мускулни групи “, изяснява Силвия. Реформиращият пилатес построява уравновесена вътрешност и отмерено укрепва цялото тяло.
Предотвратява пострадвания: Като се концентрира върху позата, формата и поправя мускулния дисбаланс, реформиращият пилатес основава по-голям баланс и съгласуваност.
Неврогъвкавост: Ползите надалеч надвишават физическото съвършенство: „ Духовно и душевен, ние още веднъж се свързваме с телата си посредством дишане и придвижване, създавайки нови невронни пътища, които укрепват мускулите ни “, споделя Силвия. С машини тренировките са и занимателни.
Реформаторският пилатес може да се прави от съвсем всеки, без значение от възрастта, като упражненията може да се модифицират за всяко тяло. Много елитни спортисти и танцьори употребяват пилатес поради професионалните си занимания. Ако се отегчавате от рутинни тренировки, реформаторският пилатес може да е тъкмо това, от което се нуждаете. Реформаторът е многофункционален, опциите за програмиране са неограничени и рядко има два идентични класа. Честотата на тренировките - три пъти седмично и може да имате върхов резултат. Ако обаче за вас това е нещо ново, не се колебайте - с грижлив преподавател, каквато е Силвия Трохнина, и в клас за начинаещи, ще се почувствате уверени за нула време. Силвия и нейният екип ви чакат в NV Sport & Relax.
Към Пилатес реформър може да включите и тренировки по спининг, в случай че да вземем за пример търсите метод дейно да се реши проблем с наднормено тегло. Чрез тази система се укрепват мускулите на краката, гърба, корема и задните елементи, а сърдечно-съдовата система се подтиква за по-добра работа. Тренировката по спининг е динамична, на фона на музика и с упътванията на треньорките Ани и Илияна тя става мотивираща и тонизираща.
Ако търсите нещо по-различно, има и други оферти:
Пилатес мат са извършения, последващи главните правила на придвижване, като фокусът е върху дишането и плавните придвижвания. Това е превъзходен метод да усъвършенствате своето тяло. При пилатес мат е нужна само постеля, само че тренировките не са по-малко натоварващо от пилатес реформър.
XBody е новаторски способ за подготовка и рехабилитация посредством електро-мускулна стимулация. Използва се специфичен магнитен костюм, който е ергономичен и пасва на всевъзможен вид тяло. Той е обвързван със програмен продукт, който програмира тренировката съгласно съответната физическа подготовка и задачите. Персоналният треньор следи за вярното осъществяване на упражненията.
Водната гимнастика разрешава да се приложи кардио- и силово трениране във водна среда, което не натоварва ставите и оказва помощ за изглаждане на силуета и формите на тялото. Водата основава противодействие за тялото, което спомага за по-доброто развиване на мускулите, ставите и сухожилията. Водната гимнастика е съвършен метод за възстановяване работата на сърдечно-съдовата система, координацията и издръжливостта. Водата изглажда линиите на тялото и е прелестна среда за разпределяне.
Иновативният клас по актуален танц разрешава да се изразявате свободно и да се движите отвън рамките. Стилът е самоуверено заимстван от разнообразни техники – типичен балет, йога, бойни изкуства, акробатика, брейк, хип-хоп. Всеки час стартира с типичен екзерсиз за загряване и подготовка на тялото. Танцовата композиция спомага и за развиването на самостоятелните ви качества.
Екипът на NV Tower Sport & Relax на бул. „ Д-р Г. М. Димитров “ 59 в София ви чака.
Текстът е част от бр. 122 на сп. „ Икономика “. Публикува се в Economic.bg по силата на партньорско съглашение сред двете медии. Темите и мненията са подбрани от екипа на списанието и не съответстват безусловно с публицистичната политика на Economic.bg.
Джоузеф Пилатес, създателят на пилатес, дефинира сърцевината, която включва мускулите на корема, гърба и тазовото дъно, като „ електростанцията “ на тялото. И в случай че сърцевината на човек е слаба или не работи добре, това може да има отрицателни резултати върху силата и цялостното самочувствие. Затова, без значение дали сте фитнес запалянко или занапред стартирате, възползвайте се от реформаторските пилатес уроци. Ето какви са техните трансформиращи преимущества през професионалния взор на Силвия Трохнина, сертифициран инструктор по пилатес реформър от 2018 година и учител в NV Sport & Relax в София.
Тонизира мускулите: Пилатес реформър обезпечава подготовка за цялото тяло и задейства разнообразни мускулни групи.
Изгражда мощ: Чрез прибавяне на пружини към избрани придвижвания на реформатора за пилатес можете да увеличите съпротивлението и интензивността на упражненията, с цел да изградите мощ. „ Не употребявате огромни тежести както във фитнес залата, само че несъмнено ще почувствате вътрешната резистентност след сесия “, твърди Силвия.
Увеличава гъвкавостта: Реформаторският пилатес усъвършенства гъвкавостта и подвижността на ставите посредством извършения с динамично разпъване.
Подобрява стойката: Пилатес реформър може да пренареди тялото и гръбнака.
Коригира мускулния дисбаланс: „ В пилатес постоянно работим с противоположни мускулни групи “, изяснява Силвия. Реформиращият пилатес построява уравновесена вътрешност и отмерено укрепва цялото тяло.
Предотвратява пострадвания: Като се концентрира върху позата, формата и поправя мускулния дисбаланс, реформиращият пилатес основава по-голям баланс и съгласуваност.
Неврогъвкавост: Ползите надалеч надвишават физическото съвършенство: „ Духовно и душевен, ние още веднъж се свързваме с телата си посредством дишане и придвижване, създавайки нови невронни пътища, които укрепват мускулите ни “, споделя Силвия. С машини тренировките са и занимателни.
Реформаторският пилатес може да се прави от съвсем всеки, без значение от възрастта, като упражненията може да се модифицират за всяко тяло. Много елитни спортисти и танцьори употребяват пилатес поради професионалните си занимания. Ако се отегчавате от рутинни тренировки, реформаторският пилатес може да е тъкмо това, от което се нуждаете. Реформаторът е многофункционален, опциите за програмиране са неограничени и рядко има два идентични класа. Честотата на тренировките - три пъти седмично и може да имате върхов резултат. Ако обаче за вас това е нещо ново, не се колебайте - с грижлив преподавател, каквато е Силвия Трохнина, и в клас за начинаещи, ще се почувствате уверени за нула време. Силвия и нейният екип ви чакат в NV Sport & Relax.
Към Пилатес реформър може да включите и тренировки по спининг, в случай че да вземем за пример търсите метод дейно да се реши проблем с наднормено тегло. Чрез тази система се укрепват мускулите на краката, гърба, корема и задните елементи, а сърдечно-съдовата система се подтиква за по-добра работа. Тренировката по спининг е динамична, на фона на музика и с упътванията на треньорките Ани и Илияна тя става мотивираща и тонизираща.
Ако търсите нещо по-различно, има и други оферти:
Пилатес мат са извършения, последващи главните правила на придвижване, като фокусът е върху дишането и плавните придвижвания. Това е превъзходен метод да усъвършенствате своето тяло. При пилатес мат е нужна само постеля, само че тренировките не са по-малко натоварващо от пилатес реформър.
XBody е новаторски способ за подготовка и рехабилитация посредством електро-мускулна стимулация. Използва се специфичен магнитен костюм, който е ергономичен и пасва на всевъзможен вид тяло. Той е обвързван със програмен продукт, който програмира тренировката съгласно съответната физическа подготовка и задачите. Персоналният треньор следи за вярното осъществяване на упражненията.
Водната гимнастика разрешава да се приложи кардио- и силово трениране във водна среда, което не натоварва ставите и оказва помощ за изглаждане на силуета и формите на тялото. Водата основава противодействие за тялото, което спомага за по-доброто развиване на мускулите, ставите и сухожилията. Водната гимнастика е съвършен метод за възстановяване работата на сърдечно-съдовата система, координацията и издръжливостта. Водата изглажда линиите на тялото и е прелестна среда за разпределяне.
Иновативният клас по актуален танц разрешава да се изразявате свободно и да се движите отвън рамките. Стилът е самоуверено заимстван от разнообразни техники – типичен балет, йога, бойни изкуства, акробатика, брейк, хип-хоп. Всеки час стартира с типичен екзерсиз за загряване и подготовка на тялото. Танцовата композиция спомага и за развиването на самостоятелните ви качества.
Екипът на NV Tower Sport & Relax на бул. „ Д-р Г. М. Димитров “ 59 в София ви чака.
Текстът е част от бр. 122 на сп. „ Икономика “. Публикува се в Economic.bg по силата на партньорско съглашение сред двете медии. Темите и мненията са подбрани от екипа на списанието и не съответстват безусловно с публицистичната политика на Economic.bg.
Източник: economic.bg
КОМЕНТАРИ