Есента е сезон на промяна – природата се обагря в

Есента е сезон на смяна – природата се обагря в топли цветове, само че дните стават по-кратки, а светлината понижава. За мнозина това носи уют, време за чай и книги, само че за други – възприятие на горест и тревога. Падането на температурите и по-малкото слънце постоянно водят до намалено въодушевление и липса на сила. Тялото стартира да се настройва на по-бавен темп, което може да провокира чувство за незаинтересованост.

Може би сте осведомени със сезонното афективно разстройство (САР), което визира хората основно през зимните месеци .

Но есента може да повлияе и на психологичното ни здраве, изключително когато става въпрос за повишение на равнищата ни на тревога, написа сйатът. Ако се чувствате малко по-напрегнати и тревожни по това време на годината, несъмнено не сте сами.

Есенната тревога е постоянно срещано събитие – свързва се с чувство за празнина, боязън от самотност или даже безпричинна раздразнителност .

Важното е да се признае това положение и да се търсят дребни способи за баланс. Есента може да бъде опция за вътрешно закъснение и преосмисляне. Вместо единствено като сезон на загуба, тя може да се одобри и като време за ново начало.

В нашата изложба обясняваме какво е есенната тревога и какво можете да извършите по въпроса, разгледайте я.

По тематиката