Ежедневната дрямка може да забави свиването на мозъка ви с възрастта: ново проучване
Енергийната сънливост може да зарежда мозъка ви.
Проучване, оповестено в списание Sleep Health, откри, че бързата сънливост денем може да е обвързвана с по-голям общ размер на мозъка.
С напредването на възрастта мозъците ни понижават по мярка и тегло с към 5% на десетилетие, откакто навършат 40 години — и евентуално по-бързо, откакто навършат 70 години, което способства за измененията в когнитивната функционалност, които идват със стареенето, съгласно Националния институт по опазване на здравето.
Но новото изследване откри, че лягането за бърза сънливост може да помогне за това.
За да бъдем точни, открито е, че тези, които дремят постоянно, имат разлика в остаряването от 2,6 до 6,5 години спрямо тези, които устоят деня без сънливост.
„ Нашите открития допускат, че за някои хора късите дневни дрямки може да са част от пъзела, който може да помогне за опазване на здравето на мозъка, до момента в който остаряваме “, сподели доктор Виктория Гарфийлд, старши създател на изс...
Прочетете целия текст »
