Проф. Байкова: Ако сте качили 3 килограма по празниците, минете към леко хранене
Елитен диетолог изясни по какъв начин може да премахнем насъбраните по празниците килограми.
Празниците отминаха и действителността още веднъж чука на вратата – евентуално сме похапнали повече, в сравнение с би трябвало, а на всичкото от горната страна и обичаните ни храни са станали още по-скъпи. Има ли по какъв начин да се храним здравословно, само че на ниска цена и с мярка – на тези въпроси отговори диетологът проф. Донка Байкова ввфира на Нова телевизия.
„ Не всеки ден е Великден, Коледа или Нова година. Време да влезем в нашите нормални форми. Ако се усещаме с 2-3 кг повече е добре да минем без стрес към едно по-леко хранене ”, сподели тя.
Проф. Донка Байкова пред novini.bg: Пийте и яжте, само че помнете, че " дозата прави отровата "!
„ В началото да изключим от менюто си шарените меса, баниците, тутманиците и да използваме по-леки храни ”, добави тя.
По думите ѝ е добре да се одобряват и повече течности.
„ Ако имаме повече от 2-3 непотребни кг е добре да се замислим и да създадем нещо за себе си, тъй като колкото по-кратко поддържаме едно по-високо тегло, толкоз по-лесно ще се оправим с неговата редукция ”, разяснява диетологът, написа Novini.bg.
Празниците отминаха и действителността още веднъж чука на вратата – евентуално сме похапнали повече, в сравнение с би трябвало, а на всичкото от горната страна и обичаните ни храни са станали още по-скъпи. Има ли по какъв начин да се храним здравословно, само че на ниска цена и с мярка – на тези въпроси отговори диетологът проф. Донка Байкова ввфира на Нова телевизия.
„ Не всеки ден е Великден, Коледа или Нова година. Време да влезем в нашите нормални форми. Ако се усещаме с 2-3 кг повече е добре да минем без стрес към едно по-леко хранене ”, сподели тя.
Проф. Донка Байкова пред novini.bg: Пийте и яжте, само че помнете, че " дозата прави отровата "!
„ В началото да изключим от менюто си шарените меса, баниците, тутманиците и да използваме по-леки храни ”, добави тя.
По думите ѝ е добре да се одобряват и повече течности.
„ Ако имаме повече от 2-3 непотребни кг е добре да се замислим и да създадем нещо за себе си, тъй като колкото по-кратко поддържаме едно по-високо тегло, толкоз по-лесно ще се оправим с неговата редукция ”, разяснява диетологът, написа Novini.bg.
Източник: petel.bg
КОМЕНТАРИ