Час по час: Ето как ни действа алкохолът, когато започнем да пием
Експертите разкриват тъкмо какво прави алкохолът с тялото ни час по час и по какъв начин можете да ограничите махмурлука от коледното празненство.
Това е сезонът на махмурлука. Но, несъмнено, той не е присъщ единствено за Коледа - съгласно изследване на благотворителната организация за битка с рака MacMillan средностатистическият британец прекарва повече от една година от живота си, лекувайки махмурлук.
Махмурлукът освен ви кара да се чувствате зле физически - проучване на Бристолския университет е открило, че хората, които са пили предната вечер, са се справили по-зле с тестванията по математика и памет на идващия ден, а също по този начин са били по-малко способни да управляват страстите си.
Д-р Крейг Гън, учител по психически науки, който е началник на проучването, споделя: „ Изглежда, че махмурлукът въздейства на множеството аспекти на изпълнителните функционалности [ключови умения като решение на проблеми]. Това доста влияние върху хората и обществото като цяло би трябвало да се преглежда като проблем на публичното здраве.
Тук преглеждаме по какъв начин алкохолът ви въздейства още от първата глътка и по какъв начин да намалите признаците на махмурлука.
ДВЕ МИНУТИ СЛЕД КАТО съдебна техническа експертиза ЗАПОЧНАЛИ ДА ПИЕТЕ:
Алкохолът се всмуква през лигавицата, покриваща стомаха и червата, и минава в кръвния поток.
Около една четвърт от него се всмуква през стомаха, а останалата част - по-нататък по храносмилателния тракт - изяснява Деби Шоукрос, професор по хепатология и медицински консултант на Британския чернодробен концерн.
Колко бързо ще усвоите алкохола, зависи от фактори като концентрацията му (напитките с по-висока централизация на алкохол се усвояват по-бързо) или от това дали стомахът ви е празен (храната забавя усвояването).
Махмурлукът освен ви кара да се чувствате зле физически - проучване откри, че хората, които са пили предходната вечер, се оправят по-зле с тестванията по математика и памет на идващия ден
СЛЕД ПЕТ ДО ДЕСЕТ МИНУТИ:
Алкохолът доста бързо минава през кръвно-мозъчната преграда - защитната преграда към мозъка - и подтиква освобождението на химикалите допамин и серотонин, които усъвършенстват настроението.
Това трансформира салдото на тези основни химически пратеници (които дават отговор за регулирането на настроението и рационалното мислене), като понижава задръжките и води до импулсивно държание.
СЛЕД 30 МИНУТИ:
Една единица алкохол (приблизително една дребна чаша вино или пинта бира) се всмуква изцяло от червата и попада в кръвния поток, което е моментът, в който стартирате да се чувствате пияни.
СЛЕД ЕДИН ЧАС:
Организмът третира алкохола като токсин - нещо, което би трябвало да бъде отстранено - което е задача на черния дроб.
Черният дроб преработва алкохола с „ непрекъсната скорост от 60 минути на единица “, изяснява професор Шоукрос. По-голямата част от алкохола се разгражда от ензим, наименуван алкохолдехидрогеназа, и се трансформира в ацеталдехид.
Този химикал може да провокира зачервяване на кожата, гадене и сърцетуптене, които постоянно се свързват с пиенето - споделя тя.
Други ензими разграждат ацеталдехида до ацетат, който се разгражда до въглероден диоксид и вода и се изхвърля от организма “ - в по-голямата си част с урината (поради което визитите в тоалетната стават по-чести след едночасово пиене). Известна част от ацетата се отделя и с дъха и потта - споделя професор Шоукрос (причината да усетите миризмата на алкохол от някого на идващия ден след тежка вечер).
„ Черният дроб не може да форсира този развой на детоксикация, даже и да се сблъска с несъразмерното количество алкохол “, добавя тя. „ Така че даже откакто спрете да пиете, алкохолът може да остане в кръвта ви до шест часа, а в дъха - от 12 до 24 часа.
СЛЕД ДВА ЧАСА:
Ако продължите да пиете, ще започнете да се движите по-бавно, равновесието ви ще се наруши и говорът ще стане неразбираем, защото алкохолът понижава производството на химическия делегат, наименуван GABA, в мозъка.
СЛЕД ЧЕТИРИ ЧАСА:
Тъй като черният дроб се бори да преработи алкохола, който към момента постъпва в организма Ви (което в допълнение визира координацията и мисловните процеси), алкохолът работи като успокоително, тъй че стартирате да се чувствате сънливи или губите схващане.
Симптомите на махмурлука са резултат от задържащия се алкохол и ацеталдехид в организма ви:
Главоболие: Това е резултат основно от дехидратацията, защото уринирате повече. Изпускането на доста урина значи, че губите и електролити [като натрий и калий], което ускорява главоболието - споделя доктор Гън.
УМОРА:
След изобилна консумация на алкохол имунната система освобождава цитокини (същите протеини, които ви карат да се чувствате зле, когато сте настинали), с цел да противодейства на уврежданията, породени от ацеталдехида.
Това е сезонът на махмурлука. Но, несъмнено, той не е присъщ единствено за Коледа - съгласно изследване на благотворителната организация за битка с рака MacMillan средностатистическият британец прекарва повече от една година от живота си, лекувайки махмурлук.
Махмурлукът освен ви кара да се чувствате зле физически - проучване на Бристолския университет е открило, че хората, които са пили предната вечер, са се справили по-зле с тестванията по математика и памет на идващия ден, а също по този начин са били по-малко способни да управляват страстите си.
Д-р Крейг Гън, учител по психически науки, който е началник на проучването, споделя: „ Изглежда, че махмурлукът въздейства на множеството аспекти на изпълнителните функционалности [ключови умения като решение на проблеми]. Това доста влияние върху хората и обществото като цяло би трябвало да се преглежда като проблем на публичното здраве.
Тук преглеждаме по какъв начин алкохолът ви въздейства още от първата глътка и по какъв начин да намалите признаците на махмурлука.
ДВЕ МИНУТИ СЛЕД КАТО съдебна техническа експертиза ЗАПОЧНАЛИ ДА ПИЕТЕ:
Алкохолът се всмуква през лигавицата, покриваща стомаха и червата, и минава в кръвния поток.
Около една четвърт от него се всмуква през стомаха, а останалата част - по-нататък по храносмилателния тракт - изяснява Деби Шоукрос, професор по хепатология и медицински консултант на Британския чернодробен концерн.
Колко бързо ще усвоите алкохола, зависи от фактори като концентрацията му (напитките с по-висока централизация на алкохол се усвояват по-бързо) или от това дали стомахът ви е празен (храната забавя усвояването).
Махмурлукът освен ви кара да се чувствате зле физически - проучване откри, че хората, които са пили предходната вечер, се оправят по-зле с тестванията по математика и памет на идващия ден
СЛЕД ПЕТ ДО ДЕСЕТ МИНУТИ:
Алкохолът доста бързо минава през кръвно-мозъчната преграда - защитната преграда към мозъка - и подтиква освобождението на химикалите допамин и серотонин, които усъвършенстват настроението.
Това трансформира салдото на тези основни химически пратеници (които дават отговор за регулирането на настроението и рационалното мислене), като понижава задръжките и води до импулсивно държание.
СЛЕД 30 МИНУТИ:
Една единица алкохол (приблизително една дребна чаша вино или пинта бира) се всмуква изцяло от червата и попада в кръвния поток, което е моментът, в който стартирате да се чувствате пияни.
СЛЕД ЕДИН ЧАС:
Организмът третира алкохола като токсин - нещо, което би трябвало да бъде отстранено - което е задача на черния дроб.
Черният дроб преработва алкохола с „ непрекъсната скорост от 60 минути на единица “, изяснява професор Шоукрос. По-голямата част от алкохола се разгражда от ензим, наименуван алкохолдехидрогеназа, и се трансформира в ацеталдехид.
Този химикал може да провокира зачервяване на кожата, гадене и сърцетуптене, които постоянно се свързват с пиенето - споделя тя.
Други ензими разграждат ацеталдехида до ацетат, който се разгражда до въглероден диоксид и вода и се изхвърля от организма “ - в по-голямата си част с урината (поради което визитите в тоалетната стават по-чести след едночасово пиене). Известна част от ацетата се отделя и с дъха и потта - споделя професор Шоукрос (причината да усетите миризмата на алкохол от някого на идващия ден след тежка вечер).
„ Черният дроб не може да форсира този развой на детоксикация, даже и да се сблъска с несъразмерното количество алкохол “, добавя тя. „ Така че даже откакто спрете да пиете, алкохолът може да остане в кръвта ви до шест часа, а в дъха - от 12 до 24 часа.
СЛЕД ДВА ЧАСА:
Ако продължите да пиете, ще започнете да се движите по-бавно, равновесието ви ще се наруши и говорът ще стане неразбираем, защото алкохолът понижава производството на химическия делегат, наименуван GABA, в мозъка.
СЛЕД ЧЕТИРИ ЧАСА:
Тъй като черният дроб се бори да преработи алкохола, който към момента постъпва в организма Ви (което в допълнение визира координацията и мисловните процеси), алкохолът работи като успокоително, тъй че стартирате да се чувствате сънливи или губите схващане.
Симптомите на махмурлука са резултат от задържащия се алкохол и ацеталдехид в организма ви:
Главоболие: Това е резултат основно от дехидратацията, защото уринирате повече. Изпускането на доста урина значи, че губите и електролити [като натрий и калий], което ускорява главоболието - споделя доктор Гън.
УМОРА:
След изобилна консумация на алкохол имунната система освобождава цитокини (същите протеини, които ви карат да се чувствате зле, когато сте настинали), с цел да противодейства на уврежданията, породени от ацеталдехида.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ