Ето как да отслабнем без диета и физически упражнения
Едва ли има човек, който да не си мечтае да хапва всевъзможни вкусотии и това по никакъв метод да не се отразява на фигурата му. В множеството случи всяко в допълнение парче шоколад или хапнат на крайник хамбургер, ни коства часове наред потене във фитнеса.
В края на тунела обаче може би има вяра. Учени от Медицинското учебно заведение на Харвард са създали опит и са разкрили по какъв начин може да отслабнем без да се преуморяваме с извършения и без да умираме от апетит.
За задачата на опита учените са събрали група от доброволци, които живеели в лабораторията повече от месец. Субектите не са правили никакво физическо натоварване. В същото време в стаята е нямало прозорци и часовници, по тази причина участниците нямали информация за времето на деня. Така експертите по хранене всеки ден променяли на групата момента за лягане с четири часа по-късно.
В края на проучването се оказало, че изразходването на сила от човешкото тяло неподвижен зависи от циркадните ритми. По-специално, в случай че биологичната и " действителната " вечер съответстват, човешкото тяло изгаря повече мазнини всеки час, без значение от количеството употребявана храна и без никакви старания. В същото време тялото в положение на покой изгаря вечер (от 17:00 до 20:00 часа) 10 % повече калории, в сравнение с заран.
Учените акцентират, че проучването показва смисъла на дневния режим на метаболизма както в дейните, по този начин и в пасивните положения, и предлагат да се става и ляга в това време, както са биологичните ритми и да не се отклоняваме от тях.
Zdrave.to.
В края на тунела обаче може би има вяра. Учени от Медицинското учебно заведение на Харвард са създали опит и са разкрили по какъв начин може да отслабнем без да се преуморяваме с извършения и без да умираме от апетит.
За задачата на опита учените са събрали група от доброволци, които живеели в лабораторията повече от месец. Субектите не са правили никакво физическо натоварване. В същото време в стаята е нямало прозорци и часовници, по тази причина участниците нямали информация за времето на деня. Така експертите по хранене всеки ден променяли на групата момента за лягане с четири часа по-късно.
В края на проучването се оказало, че изразходването на сила от човешкото тяло неподвижен зависи от циркадните ритми. По-специално, в случай че биологичната и " действителната " вечер съответстват, човешкото тяло изгаря повече мазнини всеки час, без значение от количеството употребявана храна и без никакви старания. В същото време тялото в положение на покой изгаря вечер (от 17:00 до 20:00 часа) 10 % повече калории, в сравнение с заран.
Учените акцентират, че проучването показва смисъла на дневния режим на метаболизма както в дейните, по този начин и в пасивните положения, и предлагат да се става и ляга в това време, както са биологичните ритми и да не се отклоняваме от тях.
Zdrave.to.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ