Три сутрешни навика, с които денят ви ще е много по-продуктивен
Една остаряла сентенция гласи, че закуската е най-важното хранене денем.
Въпреки че е допустимо да спорен това изказване, положителната утринна рутина е от решаващо значение за сполучливия ден, пишат FastCompany.
Ето три неща, които можете да извършите, с цел да извлечете максимума от утрото и да сте по-продуктивни през целия ден.
1. Доброто утро стартира от предходния следобяд
Трябва да сте в положение да оставите работата вечерта, с цел да си осигурите опция за отмора и презареждане, преди да се върнете към нея на идващия ден.
Преди да прекратите процеса на работа – без значение дали напускате физическия или се отпишете от хоум офиса, може да погледнете календара за идващия ден, с цел да сте наясно със дилемите си.
Когато си напомняте за тези цели, мозъкът по натурален метод ще ви помогне да се подготвите за тази работа.
Но единствено толкоз – не работете върху тези задания вечерта.
2. Не се разфокусирайте
Сутрешното работно време е по-ефективно и фокусирано.
Тялото и мозъкът ви са отпочинали. Няма възможност да сте прекомерно уплашени от всичко, което се случва на работното място.
Повечето чиновници даже не обичат да насрочват срещите си заран и по този начин разполагат с повече време в този интервал на деня.
Като спомагателен бонус, кофеинът от утринната доза кафе ще усъвършенства способността ви да фокусирате вниманието си.
Ако обаче сте привикнали да стартирате работния ден с инспекция на електронната поща, с цел да не губите прекалено много от продуктивното си самостоятелно време, настройте таймер и влезе в системата за 15 или 20 минути.
Използвайте това време, с цел да сортирате постъпилите вечерта или през нощта имейли, и отговорете единствено на тези, които изискват неотложен отговор.
След това излезте от пощата и прекарайте известно време в нещо, което изисква по-съществена централизация.
3. Отбелязвайте ранни резултати
Първото нещо, което вършиме заран, може да даде звук на останалата част от деня.
Когато се чувствате добре в живота и работата си, можете да гледате на работните проблеми като на по-решими.
Така че, има смисъл да се стремите към положително въодушевление.
Чудесен метод за това е да започнете деня с сполучливо довеждане докрай на дадена задача. Организирайте листата си по този начин, че да можете елементарно да намерите нещо, което да свършите за 10 или 15 минути.
Завършването на задачата и зачеркването ѝ от листата ви настройва да изпитвате възприятие за лична успеваемост и ускорява чувството, че се справяте сполучливо.
А това може да направи идващите и по-сложни задания в листата ви изцяло изпълними.
Въпреки че е допустимо да спорен това изказване, положителната утринна рутина е от решаващо значение за сполучливия ден, пишат FastCompany.
Ето три неща, които можете да извършите, с цел да извлечете максимума от утрото и да сте по-продуктивни през целия ден.
1. Доброто утро стартира от предходния следобяд
Трябва да сте в положение да оставите работата вечерта, с цел да си осигурите опция за отмора и презареждане, преди да се върнете към нея на идващия ден.
Преди да прекратите процеса на работа – без значение дали напускате физическия или се отпишете от хоум офиса, може да погледнете календара за идващия ден, с цел да сте наясно със дилемите си.
Когато си напомняте за тези цели, мозъкът по натурален метод ще ви помогне да се подготвите за тази работа.
Но единствено толкоз – не работете върху тези задания вечерта.
2. Не се разфокусирайте
Сутрешното работно време е по-ефективно и фокусирано.
Тялото и мозъкът ви са отпочинали. Няма възможност да сте прекомерно уплашени от всичко, което се случва на работното място.
Повечето чиновници даже не обичат да насрочват срещите си заран и по този начин разполагат с повече време в този интервал на деня.
Като спомагателен бонус, кофеинът от утринната доза кафе ще усъвършенства способността ви да фокусирате вниманието си.
Ако обаче сте привикнали да стартирате работния ден с инспекция на електронната поща, с цел да не губите прекалено много от продуктивното си самостоятелно време, настройте таймер и влезе в системата за 15 или 20 минути.
Използвайте това време, с цел да сортирате постъпилите вечерта или през нощта имейли, и отговорете единствено на тези, които изискват неотложен отговор.
След това излезте от пощата и прекарайте известно време в нещо, което изисква по-съществена централизация.
3. Отбелязвайте ранни резултати
Първото нещо, което вършиме заран, може да даде звук на останалата част от деня.
Когато се чувствате добре в живота и работата си, можете да гледате на работните проблеми като на по-решими.
Така че, има смисъл да се стремите към положително въодушевление.
Чудесен метод за това е да започнете деня с сполучливо довеждане докрай на дадена задача. Организирайте листата си по този начин, че да можете елементарно да намерите нещо, което да свършите за 10 или 15 минути.
Завършването на задачата и зачеркването ѝ от листата ви настройва да изпитвате възприятие за лична успеваемост и ускорява чувството, че се справяте сполучливо.
А това може да направи идващите и по-сложни задания в листата ви изцяло изпълними.
Източник: profit.bg
КОМЕНТАРИ