Един от най-добрите начини да си помогнете да заспите всъщност

Един от най-хубавите способи да си помогнете да заспите в действителност е много елементарен – просто дишайте.
Повечето дихателни извършения за сън включват някаква форма на мудни и дълбоки вдишвания. Това ви дава нещо, върху което да се концентрирайте и е изключително потребно за хора, които имат проблеми със з...

Прочетете целия текст »