Думичката стрес е навсякъде. В наши дни всеки втори обяснява

Думичката " стрес " е на всички места. В наши дни всеки втори изяснява какъв брой е под напрежение и уплашен. Все по-често се приказва за празниците даже, като за стрес, който сами си предизвикваме с невъзможността да им се любуваме. Причините да сме уплашени могат да бъдат доста, само че е добре хубаво да помислим върху тях и да се опитаме да ги отстраним, преди да сме създали напрежението продължителен. Защото стресът в дребни дози в действителност е потребен. Какво, обаче можем да създадем, в случай че ни е пристигнал допълнително? Едно от най-лесните и приятни неща, към които можем да се насочим- творчеството.

Пробвали ли сте да извършите нещо забавно и неповторимо единствено и само със личните си ръце- украшение, фибичка, гоблен или картина? Учудващо е по какъв начин чрез този тип „ изкуство “, извеждаме ненужните страсти на открито и започваме да се усещаме някак олекнали, разтоварени и надалеч по-спокойни.
Като дребна доста обичах да рисувам. В следствие се отхвърлих от това си занятие, а преди няколко години, когато се роди щерка ми с наслада открих, че рисуването може да ме избави от съвсем всяка отрицателна мисъл и да ме накара безусловно да хвърча. Защо това е по този начин и по какъв начин четката или иглата в ръката, ни оказват помощ да изпитаме толкоз позитивна страст? Сега ще ви разбираем.

Позитивизъм
Творчеството изисква концентриране и впрягане на всичките ни познания и умения. То ни кара да бъдем старателни, да дадем най-хубавото от себе си. Желанието да сътвориш нещо самичък и то да стане в действителност красиво, е движеща мощ, мотивация, от която съвсем всеки има потребност. Само по себе си, всяко едно такова занятие може да ни носи единствено и само позитивизъм.

Изразяване на личността
Какъв по-хубав метод от това да се отличите от останалите? Да покажете нещо, което е надълбоко прикрито у вас и за което никой не е подозирал. Когато започнах да рисувам още веднъж, по-голямата част от приятелите ми въобще не знаеха, че мога да го върша и бяха възхитени. Не е ли отлично?

Полезното безмълвие
Забелязали ли сте по какъв начин от време на време, колкото и да споделяте проблемите си с добър другар чрез купища пояснения и думи, по никакъв начин не ви олеква, даже е допустимо да се почувствате още по-зле, тъй като още веднъж сте говорили за неприятни неща и сте ги върнали „ пресни “ в главата си? Запомнете, че не всяко преживяване би трябвало да бъде изразявано с думи. Писането на текстове, рисуването и даже оцветяването са прелестни способи да върнем психическото си равновесие и да изпитаме същинско наслаждение от самите себе си.

Освобождаване от тревожните мисли
Почивате ли си умствено или не знаете какво е това? Нима не ви е до болежка познато следното „ в този момент като измия чиниите, би трябвало да драсна един имейл, след това да оказа помощ на детето за домашното и по едно и също време с това да съумея да направя вечерята “ И когато завърши всичко това, се стартира с мислите за утрешния ден и какво има да се прави тогава. Общо-взето, аз персонално съвсем нямам моменти, в които да не мисля за едно или друго и това работи в действителност доста натоварващо. Когато обаче правим ръчна работа, съсредоточени сме и се стараем да създадем нещо в действителност красиво, ние нямаме място за всекидневните паники в мозъка си, те остават доста на назад във времето. А това работи извънредно оздравително на духа. Този тип терапия е безусловно незаменима. Защото даже да сме на отмора и да релаксираме с коктейл в ръка, в главата ни отново несъзнателно се задействат тези стотици мисли, които доста, но доста ни уморяват и стресират. Творчеството се явява тип медитация, от която безспорно имаме потребност.

Да повярваш в себе си
Вярвате ли в личните си качества или шефът в работата от дълго време ви е прекършил вярата? Дали пък не е прекомерно ниска самооценката ви? Повишете я единствено с помощта на своето въображение и ръце. Когато откриете гения в себе си, безспорно ще се сдобиете и с повече самочувствие. Какво по-хубаво от това?

В случай, че не ви се получават нещата, които се пробвате да извършите, не допускайте мисли като „ несръчна съм “, „ не е за мен “, „ нямам гений “, „ не мога “. Просто пробвайте с нещо друго! Не всеки може да рисува добре, само че да изрежете няколко красиви салфетки и да ги залепите върху елементарен буркан, трансформирайки го в изящна ваза, е „ умеене “, с което всеки би се справил. Трябва ви единствено повече усърдие. То от своя страна ви носи задоволително концентриране, което пък не ви разрешава да мислите за друго.

Проблемите ви би трябвало да изчезват безследно най-малко два пъти седмично за по час. За да се пречиствате от ненужните мисли и стрес. Всеки има потребност от това. Опитайте! Защото здравото тяло стартира от здравия дух.