5 съвета как да стегнете кожата си след отслабване
Дори да сте съумели да свалите мечтаното количество килограми, пред вас остава още една нелека задача – да стегнете кожата си. Отпуснатата кожа е постоянно срещан резултат след по-драстично намаляване. Как може да се справите с нея?
Загубата на тегло нормално е муден и сложен развой, който в последна сметка е достижение единствено по себе си и заслужава похвали. Един от главните дефекти обаче е отпуснатата кожа след намаляване. Има разнообразни благоприятни условия за справяне с този проблем, а комбинирането на няколко от тях дават още по-добри резултати.
Светлинна терапия
Един от най-безопасните подходи за подкрепяне стягането на кожата след загуба на тегло е лечението с алена светлина. Това е неинвазивно и безвредно лекуване, което стяга кожата без странични резултати. Светлинната терапия е тествана и утвърдена от лекари, както и е известна измежду доста звезди и спортисти. Известно е, че лечението с алена светлина подтиква клетъчната регенерация. Също по този начин се твърди, че тя усилва производството на колаген в тялото, което покачва еластичността на кожата в нейния горен пласт. Допълнителни плюсове са предотвратяването на увреждащия клетките оксидативен стрес и намаляването на възпалението на кожата.
Упражнения
Тренировките си остават една от най-хубавите варианти освен за намаляване, само че и за стягането на отпуснатата кожа по-късно. Има доста разнообразни способи, по които може да упражнявате, като също би трябвало да прецените дали ще се насочите към една съответна област или желаете да работите върху цялото си тяло. Стягането посредством извършения е дълъг развой, който изисква отдаденост. Кардиото и силовите тренировки оказват помощ най-вече при отпусната кожа. Ако пък сте отслабнали бързо и внезапно, би трябвало да се концентрирайте върху построяването на мускулна маса.
Добавки
Приемането на добавки за повишение равнището на колагена в организма може да помогне при отпусната кожа. Колагенът е виновен за структурата, стегнатостта и здравето на нашата кожа. Въпреки че се създава естествено в тялото, приемането на добавки може да помогне за ускорение неговия развой на произвеждане.
Загубата на тегло нормално е муден и сложен развой, който в последна сметка е достижение единствено по себе си и заслужава похвали. Един от главните дефекти обаче е отпуснатата кожа след намаляване. Има разнообразни благоприятни условия за справяне с този проблем, а комбинирането на няколко от тях дават още по-добри резултати.
Светлинна терапия
Един от най-безопасните подходи за подкрепяне стягането на кожата след загуба на тегло е лечението с алена светлина. Това е неинвазивно и безвредно лекуване, което стяга кожата без странични резултати. Светлинната терапия е тествана и утвърдена от лекари, както и е известна измежду доста звезди и спортисти. Известно е, че лечението с алена светлина подтиква клетъчната регенерация. Също по този начин се твърди, че тя усилва производството на колаген в тялото, което покачва еластичността на кожата в нейния горен пласт. Допълнителни плюсове са предотвратяването на увреждащия клетките оксидативен стрес и намаляването на възпалението на кожата.
Упражнения
Тренировките си остават една от най-хубавите варианти освен за намаляване, само че и за стягането на отпуснатата кожа по-късно. Има доста разнообразни способи, по които може да упражнявате, като също би трябвало да прецените дали ще се насочите към една съответна област или желаете да работите върху цялото си тяло. Стягането посредством извършения е дълъг развой, който изисква отдаденост. Кардиото и силовите тренировки оказват помощ най-вече при отпусната кожа. Ако пък сте отслабнали бързо и внезапно, би трябвало да се концентрирайте върху построяването на мускулна маса.
Добавки
Приемането на добавки за повишение равнището на колагена в организма може да помогне при отпусната кожа. Колагенът е виновен за структурата, стегнатостта и здравето на нашата кожа. Въпреки че се създава естествено в тялото, приемането на добавки може да помогне за ускорение неговия развой на произвеждане.
Източник: rozali.com
КОМЕНТАРИ