10-те най-добри бойни техники за самозащита
Доказано е, че бойните изкуства са се радвали на необятен интерес още от времената на Римската империя. Тези типове спорт и техника за самоотбрана получават още по-голяма известност след необятното разпространяване във филмите по кината.
Предимно създадени като средство за самоотбрана и умствена непоклатимост, бойните изкуства се практикуват от милиони хора по света. От една страна те са и необикновено зрелищни, и добър метод да влезете във форма, само че от друга са и извънредно потребни при самоотбрана.
Ето и 10-те най-хубави бойни техники, което може да прилагате при самоотбрана.
10. Кикбокс
Кикбоксът е военен спорт, основаващ се на ударите с ръце и крайници, употребявани в разнообразни бойни изкуства като бокс, карате и муай тай. Американският кикбокс стартира да се развива през 70-те години на ХХ в.
Кикбоксът е страховит антистрес спорт, който оказва помощ и за интензивното изгаряне на калории – по към 500 на час. Но това не са всичките му преимущества. Този спорт ще ви научи по какъв начин да се защитавате – умеенето да ритате и удряте ще ви даде възприятие на мощ и убеденост. А то постоянно може да ви е от изгода в действителния живот.
9. Карате
Каратето е японско бойно изкуство, употребяващо удари с юмруци, колене и лакти, ритване и техники с отворена длан. Тази система за самоотбрана се е зародила на островната група Окинава. В същинска Япония каратето е пренесено при започване на ХХ век. През 1922 година окинавският занаятчия Гичин Фунакоши прави първата проява на карате в Токио, а през идващите десетина години в главните японски университети са основани клубове по карате.
След Втората международна война карате придобива известност и измежду американските военни, някои от които основават първите карате клубове в Съединените щати. Филмите за бойни изкуства през 60-те и 70-те години също усилват известността на техниката. Днес карате се практикува като средство за самоусъвършенстване, за самоотбрана и като спорт. Общият брой на практикуващите карате в света е към 50 милиона души.
8. Айкидо
Айкидо е модерно японско бойно изкуство. Подобно на другите японски бойни изкуства, с изключение на способ на самозащита, айкидо е и метод на духовно и физическо самоусъвършенстване. Името „ айкидо “ се изписва с йероглифите „ ай “ (съразмерност), „ ки “ (енергия) и „ до “ (път) и най-общо се превежда като „ път на хармоничната мощ “
Айкидо е създадено от Морихей Уешиба сред 30-те и 60-те години на ХХ век. В основата на айкидо залягат придвижвания от античните школи Дайто-рю айки-джуцу и Иуама-рю кенджуцу, в които Уешиба се образова като млад. Айкидо се счита за едно от най-трудните за преодоляване японски бойни изкуства.
7. Винг чун
Винг чун е китайско бойно изкуство, зародило в южен Китай. Този военен жанр е изключително ефикасен при непосредствен пердах и се дефинира от спестовни придвижвания, устойчиви пози и практична устременост, като техниките му са издигнати на желязна логичност. Във Винг чун се употребява едновременност на нападението и отбраната, което значи, че отбраната е нахлуване и нападението е отбрана.
Силата на съперника се обезврежда и се употребява против него с контраудари, които са по едно и също време нападащи и защитни. Техниките с крайници в стила включват единствено няколко съществени стъпки и набези, нормално ориентирани във височината на бедрото. Целите на тези удари са най-много коляното, бедрото, шията и корема на съперника.
6. Джу джицу
„ Джу джицу “, „ Джуджицу “ или „ Жиу Житцу “ са все друг превод на едно нещо. Нещото, по което всички разновидности на Джицу си наподобяват е, че включват придвижвания, заключване или мятане на съперника за реализиране на резултат. Джу джицу е едно от най-древните бойни изкуства в света, известно повече от 2500 години.
То поражда във феодална Япония като способ за самоотбрана против въоръжен и брониран съперник – защитаващият се е невъоръжен или употребява късо оръжие (или подръчни материали). С течение на времето бойното изкуство е било променяно от разнообразни хора съгласно техните разнообразни потребности.
5. Джийт кун-до
Джийт кун до или “Пътят на изпреварващия пестник “ е хибриден жанр бойно изкуство, учредено от именития занаятчия на бойни изкуства Брус Лий през 1965 година То е жанр Кунг фу и е наименувано по концепцията на Винг чун за секване и нападане на съперника, когато той се готви да нападна.
Системата работи като употребява разнообразни принадлежности в съответни обстановки – ритници, удари с пестник, трапинг и други, а бойците употребяват техники за гладко прекосяване от едно към друго. Бойното изкуство е разказано в детайли от самия Брус Лий в книгите му „ Тао на Джийт кун до “ и „ Бойният способ “.
4. Бокс
Историческите данни недвусмислено удостоверяват, че още от дълбока античност се практикувал юмручният пердах, от който по-късно се заражда и боксът. Няма подозрение, че развиването на бокса като изкуство за самоотбрана и спортен спорт е обвързвано с античните олимпийски игри.
Както и в този момент, по този начин и в дълбока античност надпреварите били едни от основните стимулатори за развиването и масовизирането на обособени спортове. Именно с помощта на античните олимпийски игри „ юмручният пердах “ се популяризирал в началото из цяла Гърция, а по-късно, по време на Римската империя – по целия прочут тогава свят.
3. Бразилско Джу джицу
Бразилското Джу джицу е бойно изкуство, съчетаващо в себе си както военен спорт, по този начин и система за самозащита, което се концентрира върху граплинга и по-специално играта на земя. Изкуството произлиза от японските бойни изкуства и най-много обичайното Джу Джицу и Кодокан Джудо.
Техниката се заражда при започване на ХХ век, когато в Бразилия с тези спортове стартират да се занимават братята Карлос и Хелио Грейси, които в последна сметка видоизменят и усъвършенстват доста от към този момент известните техники от тези спортове. Бразилското Джу джицу, което постоянно е наричано за по-кратко BJJ (от brazilian jiu-jitsu), е едно от най-използваните бойни изкуства при свободните дуели ММА.
2. Бойният способ Кейси (KFM)
Бойният способ Кейси (Keysi Fighting Method; KFM) е един от най-младите бойни стилове в света, основан от Хусто Диегес Серано, който има мъчно детство в миньорско градче край Севиля. Едва 14-годишен той стартира работа в мина. Основите на бойния жанр Кейси се слагат точно там, където разприте и битките не са необичайност.
KFM е бойно изкуство, насочено към проучване и развиване на бойните и защитни похвати за оцеляване в размирния свят на днешните улици. Той е в положение на непрекъснато развиване, в никакъв случай не стои на едно място и се подхранва от персоналния опит на майсторите си. Философията му планува самоизучаването, проучването на близките и израстването в персонален и военен проект, посредством инстинктивно абсорбиране на есенцията от бойния опит и техниките на съперника.
1. Крав Мага
Крав Мага става известна като системата, която е трансформирала цивилни жители във бойци на най-доказалата се войска в света – израелската. Произходът на бойното изкуство Крав Мага се корени в смутните времена в края на 30-те години на ХХ век, когато са основани съществени техники за ефикасна и безкомпромисна система за отбрана на еврейската общественост от въоръжените нацисти. Името Крав Мага произлиза от еврейски термин, които се свързва с практикуването на ръкопашен пердах.
Израелците употребяват ръкопашния пердах като метод на оцеляване, а не като бойно изкуство. В момента Крав Мага продължава да е формалната система за самозащита в Силите за самозащита на Израел, израелската полиция, израелското външно разузнаване „ Мосад ”, израелската работа за вътрешна сигурност „ Шин Бет ” и се учи от сътрудниците на американските FBI и DEA.
