Какво се случва с тялото ни, ако станем вегани
Днес от ден на ден хора стават вегани. Това трансформира освен тялото ви, само че има и позитивно въздействие върху планетата. Ето някои от позитивните и негативни страни, които се случват с вас, откакто престанете да приемате месо и всякаква животинска храна.
1. Ще спите по-добре
Това е, тъй като веганите одобряват повече храна богата на фибри и по-малко обработени мазнини. Растителната диета води до изразходване на повече комплицирани въглехидрати, които подтикват отделянето на серотонин, който ни оказва помощ да спим пълноценно. Храни, богати на скорбяла, като ориз и картофи, са потребни за по-добър сън.
2. Ще свалите килограми
![Опасно ли е да храним децата си вегански?]( "Опасно ли е да храним децата си вегански?")
Опасно ли е да храним децата си вегански?
Множество хора се хранят вегетариански или даже вегански. Но имат ли право да хранят и децата си по този метод – дали това не е в...
Спирането на месо и животинска храна води и до намаляване, тъй като приемате по-малко протеини, холестерол и обработени мазнини.
3. Хормонален дисбаланс
Макар соята да е добър сурогат на храната, приемането й в огромни количества има отрицателен резултат върху тялото. Прекаляване с потреблението на соя нарушава активността на щитовидната жлеза, която дава отговор за салдото и контрола на хормоните. Това може да докара до дисбаланс, по тази причина е по-добре да намерите други заместители на месото.
4. Намалявате риска от разбиране в ставите
Храни като масло, сирене и бургери предизвикват разбиране в ставите заради нараснало наличие на обработени мазнини. При растителна диета този риск понижава, тъй като няма да приемате толкоз обработени мазнини и ще консумирате повече растителна храна, която сполучливо оказва помощ при всевъзможни възпаления.
![Диета за дългоденствие - кои артикули би трябвало да участват]( "Диета за дългоденствие - кои артикули би трябвало да участват")
Диета за дългоденствие - кои артикули би трябвало да участват
Резултати от изследване на Американската кардиологична асоциация Circulation демонстрират, че най-хубавият режим за хранене, който спомага да...
5. Променя се усета към храната
Преминаването към диета без джънк фуд и скотски артикули, които са богати на сол, мазнини и захар, въздейства върху вкусовите ви рецептори. Чувствителността на вкусовите рецептори се трансформира, стартирате да харесвате храни, които в никакъв случай до момента не сте обичали.
6. Подувате се по-често
Консумацията на доста зеленчуци, измежду които карфиол, броколи и зеле, води до повишение количеството на газове в стомаха. Усещате отичане, а тялото ви не може да обработи всички фибри. Препоръчва се да пиете доста вода, с цел да подпомогнете храносмилателната си система.
7. Кожата ви се почиства
![8 навика, които ви пречат да отслабнете]( "8 навика, които ви пречат да отслабнете")
8 навика, които ви пречат да отслабнете
Ако желаете да започнете да водите здравословен метод на живот, не бързайте да го вършиме преди да се запознаете с някои детайлности. Д...
Храната има директно въздействие върху нашата кожа. Растителната диета почиства кожата от акне и усъвършенства цялостното положение на кожата. Със прекъсването на млечни артикули и приемането на храни, богати на естествени оксиданти, правите огромна услуга на кожата си. Месото работи неподходящо на кожата заради високото наличие на хормони и стероиди.
8. Имате повече сила
Веганската диета усъвършенства енергийните ви равнища. Тялото ви обработва по-лесно растителната храна и не се претрупва. Когато натоварвате храносмилателната система, се чувствате изтощени и с понижен прилив на сила. Следването на веганска диета усъвършенства енергийните ви равнища, което ви прави по-продуктивни през целия ден.
9. Костите ви стават по-чупливи
Веганската диета води до понижаване равнищата на калций и витамин D. Това води до повишение риска от остеопороза, тъй като плътността на костите ви е по-ниска и има по-голяма възможност от пострадвания. Отчасти това е тъй като веганите имат по-нисък Индекс на телесната маса и по-често страдат от фрактури на краката, бедрата и гръбнака.
Още от ЗДРАВЕ:
1. Ще спите по-добре
Това е, тъй като веганите одобряват повече храна богата на фибри и по-малко обработени мазнини. Растителната диета води до изразходване на повече комплицирани въглехидрати, които подтикват отделянето на серотонин, който ни оказва помощ да спим пълноценно. Храни, богати на скорбяла, като ориз и картофи, са потребни за по-добър сън.
2. Ще свалите килограми
Множество хора се хранят вегетариански или даже вегански. Но имат ли право да хранят и децата си по този метод – дали това не е в...
Спирането на месо и животинска храна води и до намаляване, тъй като приемате по-малко протеини, холестерол и обработени мазнини.
3. Хормонален дисбаланс
Макар соята да е добър сурогат на храната, приемането й в огромни количества има отрицателен резултат върху тялото. Прекаляване с потреблението на соя нарушава активността на щитовидната жлеза, която дава отговор за салдото и контрола на хормоните. Това може да докара до дисбаланс, по тази причина е по-добре да намерите други заместители на месото.
4. Намалявате риска от разбиране в ставите
Храни като масло, сирене и бургери предизвикват разбиране в ставите заради нараснало наличие на обработени мазнини. При растителна диета този риск понижава, тъй като няма да приемате толкоз обработени мазнини и ще консумирате повече растителна храна, която сполучливо оказва помощ при всевъзможни възпаления.
Резултати от изследване на Американската кардиологична асоциация Circulation демонстрират, че най-хубавият режим за хранене, който спомага да...
5. Променя се усета към храната
Преминаването към диета без джънк фуд и скотски артикули, които са богати на сол, мазнини и захар, въздейства върху вкусовите ви рецептори. Чувствителността на вкусовите рецептори се трансформира, стартирате да харесвате храни, които в никакъв случай до момента не сте обичали.
6. Подувате се по-често
Консумацията на доста зеленчуци, измежду които карфиол, броколи и зеле, води до повишение количеството на газове в стомаха. Усещате отичане, а тялото ви не може да обработи всички фибри. Препоръчва се да пиете доста вода, с цел да подпомогнете храносмилателната си система.
7. Кожата ви се почиства
Ако желаете да започнете да водите здравословен метод на живот, не бързайте да го вършиме преди да се запознаете с някои детайлности. Д...
Храната има директно въздействие върху нашата кожа. Растителната диета почиства кожата от акне и усъвършенства цялостното положение на кожата. Със прекъсването на млечни артикули и приемането на храни, богати на естествени оксиданти, правите огромна услуга на кожата си. Месото работи неподходящо на кожата заради високото наличие на хормони и стероиди.
8. Имате повече сила
Веганската диета усъвършенства енергийните ви равнища. Тялото ви обработва по-лесно растителната храна и не се претрупва. Когато натоварвате храносмилателната система, се чувствате изтощени и с понижен прилив на сила. Следването на веганска диета усъвършенства енергийните ви равнища, което ви прави по-продуктивни през целия ден.
9. Костите ви стават по-чупливи
Веганската диета води до понижаване равнищата на калций и витамин D. Това води до повишение риска от остеопороза, тъй като плътността на костите ви е по-ниска и има по-голяма възможност от пострадвания. Отчасти това е тъй като веганите имат по-нисък Индекс на телесната маса и по-често страдат от фрактури на краката, бедрата и гръбнака.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ