Диетолози разкри неочаквани храни, които ускоряват метаболизма.Метаболизмът е сложен процес

Диетолози разкри непредвидени храни, които форсират метаболизма.

Метаболизмът е комплициран развой на  преобразяване на храната в сила .

Има редица храни, които могат да го задействат и да оказват помощ за поддържане на здравето.

Най-неочакваните от тях бяха посочени от американски специалисти по хранене, оповестява порталът She Finds.

Сиренето тофу , растителен артикул на основата на соя, освен се оказва дейно средство за подкрепяне на метаболизма,

само че то е един от най-мощните бустери за ускорение на метаболизма.
„ Тофуто е лек протеин, който е цялостен с хранителни субстанции,
което го прави съвършен за хора, които наблюдават тежестта си “, споделя диетологът Лиза Ричардс.

Протеинът в соевото сирене изисква повече сила за мелене, което краткотрайно усилва скоростта на метаболизма ви.

Д-р Бен Шуф от своя страна похвали  листните зеленчуци , изключително спанака и къдраво зеле.

Според него зелениите са цялостни с хранителни субстанции,

които  предизвикват загубата на тегло, форсират метаболизма и поддържат равнищата на кръвната захар  постоянни.

Храните с високо наличие на протеини също ще оказват помощ за ускорение на процеса на преобразяване на храната в сила.

„ Протеинът изисква повече сила за мелене,

което усилва термичния резултат на храната.  Яденето на протеин освен поддържа вашия метаболизъм,

само че също по този начин оказва помощ за поддържане и даже създаване на мускулна маса “, изясни специалистът по хранене Дестини Муди.

Друг значим артикул е  канелата .

Въпреки че не подтиква непосредствено метаболизма, тя може да има позитивен резултат върху равнищата на кръвната захар.

„ Канелата подкрепя метаболизма, изключително при тези с метаболитни рискови фактори “, акцентира Шуф.

И най-после, петият артикул, който форсира метаболизма,

е  куркумата  и нейният деен съставен елемент куркумин.

Всички скорошни изследвания сочат  противовъзпалителните и антиоксидантни свойства на куркумина , които могат да повлияят на метаболитните процеси.

„ Термогенните резултати на подправки като куркума подтикват производството на топлота,

активирайки изгарянето на калории “, сподели доктор Нанси Лин.

В същото време диетологът Сан Мигел означи, че „ антиоксидантните свойства на куркумата могат да понижат инсулиновата устойчивост, равнищата на кръвната захар и други метаболитни нарушавания, свързани със затлъстяването “.