Диетолог посочи груба хранителна грешка на жените в менопауза
Диетологът Сандра Монино съобщи, че отказването от мазнини в интерес на по-леки храни е една от най-големите неточности, които дамите вършат по време на менопаузата, написа Vanitatis.
Сред аргументите дамите да се отхвърлят от мазнини по време на менопаузата, Монино уточни желанието за надзор на тежестта и възстановяване на здравето като цяло. „ Нашите хормони се образуват от мазнини. Те са това, което дефинира интензивността на признаците, свързани с менопаузата “, акцентира тя.
Диетологът изясни, че в случай че изключите мазнините от диетата си, можете в допълнение да дебалансирате хормоналната система. В същото време лекарят акцентира, че е належащо да избирате висококачествени мазнини, които се съдържат да вземем за пример в авокадото и зехтина.
