Пазих тази диета 7 дни и запазих резултатите за 3 години! Ето какво трябва да направим
Диетите са един от методите, които ни оказват помощ да поддържаме формата си или да отслабнем с няколко кг, когато това се постанова. Разбира се, в случай че желаеме непрекъснато да сме във форма, би трябвало да съвместим храненето с верните извършения, само че диетите са метод да стартираме отнякъде с измененията. Разбира се, главният минус на диетите е, че имат по този начин наречения йо-йо резултат, който съставлява освен възвръщането на изгубените килограми, само че и увеличението им. Точно това е повода множеството хора да са скептично настроени към диетите. Днес ви представяме една диета, която се прави единствено за 7 дни, само че резултатите остават за цели 3 години.
Йо-йо резултат няма, а резултатите са впечатляващи. Можем да повторим режима поредно, според от килограмите, с които желаеме да се разделим. През първата седмица се губят най-вече и най-бързо килограми, поради смяната в режима. И по този начин, ето какво меню би трябвало да имаме за тези 7 дни, с цел да се сдобием със стройна фигура. Първият ден за закуска пием чаша кафе без подсладители, на обяд хапваме 2 твърдо сварени яйца, а на вечеря можем да си хапнем салата с лимон и парче месо.
На втория ден сутринта към кафето, можем да хапнем и сухари.
Обядът е същият, а на вечеря можем да си позволим парче шунка, салата и чаша кисело мляко. Третият ден закуската е единствено чаша кафе. Обядът включва плодове и зеленчуци, а вечерята е салата, 2 твърдо сварени яйца и шунка. На четвъртия ден закуската е същата като предния ден, на обяд хапваме 2 яйца и сок от моркови, а на вечеря хапваме месо със салата с лимон. Петият ден започваме с настърган морков, овкусен с лимон. За обяд е планувана печена риба с домати, само че пропущаме вечерята. На шестия ден започваме с чаша кафе, на обяд си хапваме 200 грама пиле и салата, а на вечеря ядем 2 твърдо сварени яйца и настърган морков. Последният ден за закуска е планувано кафе, за обяд – парче месо и плодове, а на вечеря можем да похапнем каквото ни се желае. Забележка: Тази публикация е с извънредно осведомителна цел. Преди да стартирате каквито и да било диети, се консултирайте със своя доктор!
