Диетата на Буда и как най-лесно да отслабнем
Диетата на Буда и по какъв начин най-лесно да отслабнем. През годините сме тествали какви ли не оферти, само че в този момент един нов хранителен режим притегли вниманието ни.
Така наречената диета на Буда употребява антична мъдрост и модерна просвета, с цел да сътвори неповторим метод, с който да влезнем във форма.
Тя комбинира учението на Буда със актуалната просвета на диетите.
Идеята е хората да се концентрират върху това по кое време ядат, за разлика от това какво ядат.
Диетата се основава на концепцията, че нашият метаболизъм се нуждае от отмора от храната всеки ден – нещо, което западната просвета на хранене не предлага.
Всичко, от което човек би трябвало да следва при диетата на Буда, е канара, часовник, предпочитание да се пребори с нощния апетит и, несъмнено, отворен разум. Има разнообразни етапи на диетата, които стесняват прозореца си за хранене.
В началото би трябвало да ограничаваме своето хранене до 15 часа дневно. След това би трябвало да понижим до 12 часа и да понижаваме с един час, до момента в който достигнем до единствено девет часа на ден.
На пръв взор деветчасовият прозорец за ястие не наподобява толкоз сложен за реализиране, само че в действителност не е нещо елементарно, изключително като се има поради, че сме будни най-малко 16 часа дневно. И въпреки всичко си коства да опитаме.
Източник: lifestyle
Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News