Диетата е труден период, в който полагаме неимоверни усилия да

Диетата е сложен интервал, в който поставяме неимоверни старания да се придържаме към планувания режим на хранене и по предписание в него стартира неистово да ни влече към всички неразрешени храни. Именно с цел да се облекчи това „ страдалчество ” и да предотвратим изпадането в „ хранителна меланхолия ”, експертите по хранене поучават да прибягваме до по този начин нареченото cheat meal , или другояче казано – на избран интервал си разрешаваме ден, в който ядем безусловно всичко. Това е следено „ провинение ”, което планува компликациите, с които се сблъскваме, и ни дава опция да нарушим режима, без това да има опропасти резултатите от диетата, надлежно ни стимулира в следването на задачите ни.