6 хитри начина, с които да облекчите главоболието
Диета, стрес, месечен цикъл, напрежение, мигрена... Разнообразни са аргументите, които са в положение да провокират главоболие. То нарушава естествения ни темп на живот. Противодействайте му бързо.
Вземете си душ
4 вида главоболие и по какъв начин да се избавим от него
Почти всеки от нас е изпитвал главоболие. Може да бъде друго: от леко зашеметяване до чувство, че главата ви е напът да избухне. Разбир...
Водата е в положение да отмива напрежението. Може да ви облекчи вана или топъл душ. Напрегнатите мускули ще се провиснал и главоболието ще намалее.
Доверете се на аромотерапията
Терапията благодарение на аромати се ползва още от епохи. Служи за релакс, за облекчение на разнообразни неразположения. В днешни дни имаме опция да избираме сред скъпи етерични масла. Лавандулата ще помогне за облекчение на главоболието.
Използвайте няколко капки, с цел да масажирате челото и слепоочията. После легнете и се отпуснете за няколко минути. Ментовото масло също може да облекчи главоболието и разнообразни неразположения, свързани с мигрена.
Пийте вода
8 аргументи за главоболие, които не са свързани със заболяване
Главоболието съпътства редица здравословни проблеми – от вирус през високо кръвно налягане до животозастрашаващи болести като...
Главоболието постоянно е последица от дехидратация на организма. Консумацията на кафе, алкохол, и чай освен че не хидратира, само че и предизвиква дехидратация на организма. Уверете, че приемате задоволително вода. Все отново не трябва и да прекалявате с нейната консумация.
Прекалено огромното количество изпита вода пък може да докара до хипонатриемия - натрият в кръвта става много разводнен. Това също може да докара до главоболие, още и гадене и отичане на корема. Тези признаци елементарно могат да се объркат с тези на дехидратацията.
Джинджифилова напитка
Джинджифилът от епохи се употребява за лекуване на главоболие, а също мигрена, болки в корема и гадене. При главоболие си направете чай от джинджифил. Нуждаете се от малко парче обелен корен. Сварете го или го запарете за няколко минути в гореща вода. Може да добавите и мед.
Масажирайте подобаващите точки
Ето я чудната примес, от която главоболието ще е единствено спомен
От всички мъчителни положения, които засягат индивида, главоболието и мигрената са най-често срещаните. Причините могат да бъдат както въ...
Има точка от акупресурата, намираща се сред палеца и показалеца, в меката част. Ако я масажирате, това може да помогне при главоболие. Локализирайте точката благодарение на палеца и показалеца на другата ръка и по-късно започнете да масажирате с леко натискане по посока на часовниковата стрелка.
Масажирайте в продължение на 10 секунди, а по-късно направете масаж и на другата ръка. Повторете масажа неколкократно. Бързият масаж оказва помощ за облекчаването на напрежението в главата и шията. Това постоянно се свързва с главоболие.
Направете си масаж на шията
Още един масаж, който сами можете да си извършите, е да стимулирате две точки, които се намират в основата на черепа. Локализирате точките и притиснете интензивно за към 10 секунди. Това ще понижи напрежението в шията и главоболието
Още от ЛЮБОПИТНО:
Вземете си душ
4 вида главоболие и по какъв начин да се избавим от него
Почти всеки от нас е изпитвал главоболие. Може да бъде друго: от леко зашеметяване до чувство, че главата ви е напът да избухне. Разбир...
Водата е в положение да отмива напрежението. Може да ви облекчи вана или топъл душ. Напрегнатите мускули ще се провиснал и главоболието ще намалее.
Доверете се на аромотерапията
Терапията благодарение на аромати се ползва още от епохи. Служи за релакс, за облекчение на разнообразни неразположения. В днешни дни имаме опция да избираме сред скъпи етерични масла. Лавандулата ще помогне за облекчение на главоболието.
Използвайте няколко капки, с цел да масажирате челото и слепоочията. После легнете и се отпуснете за няколко минути. Ментовото масло също може да облекчи главоболието и разнообразни неразположения, свързани с мигрена.
Пийте вода
8 аргументи за главоболие, които не са свързани със заболяване
Главоболието съпътства редица здравословни проблеми – от вирус през високо кръвно налягане до животозастрашаващи болести като...
Главоболието постоянно е последица от дехидратация на организма. Консумацията на кафе, алкохол, и чай освен че не хидратира, само че и предизвиква дехидратация на организма. Уверете, че приемате задоволително вода. Все отново не трябва и да прекалявате с нейната консумация.
Прекалено огромното количество изпита вода пък може да докара до хипонатриемия - натрият в кръвта става много разводнен. Това също може да докара до главоболие, още и гадене и отичане на корема. Тези признаци елементарно могат да се объркат с тези на дехидратацията.
Джинджифилова напитка
Джинджифилът от епохи се употребява за лекуване на главоболие, а също мигрена, болки в корема и гадене. При главоболие си направете чай от джинджифил. Нуждаете се от малко парче обелен корен. Сварете го или го запарете за няколко минути в гореща вода. Може да добавите и мед.
Масажирайте подобаващите точки
Ето я чудната примес, от която главоболието ще е единствено спомен
От всички мъчителни положения, които засягат индивида, главоболието и мигрената са най-често срещаните. Причините могат да бъдат както въ...
Има точка от акупресурата, намираща се сред палеца и показалеца, в меката част. Ако я масажирате, това може да помогне при главоболие. Локализирайте точката благодарение на палеца и показалеца на другата ръка и по-късно започнете да масажирате с леко натискане по посока на часовниковата стрелка.
Масажирайте в продължение на 10 секунди, а по-късно направете масаж и на другата ръка. Повторете масажа неколкократно. Бързият масаж оказва помощ за облекчаването на напрежението в главата и шията. Това постоянно се свързва с главоболие.
Направете си масаж на шията
Още един масаж, който сами можете да си извършите, е да стимулирате две точки, които се намират в основата на черепа. Локализирате точките и притиснете интензивно за към 10 секунди. Това ще понижи напрежението в шията и главоболието
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ