Страхотни методи и диети за пълно ДЕТОКСИКИРАНЕ на организма
Детокс е все по-предпочитат метод за филтриране на организма през днешния ден. Прави се по друг метод и не всеки човек е кадърен да го понесе, тъй като пречистването на организма включва лишаването му от храна най-често за избран интервал от време. Ето за какво, в случай че имате някакви проблеми, би трябвало да се консултирате с доктор преди да започнете детокса. Следващите диети за детокс, които ще ви представим, могат да се вършат един ден на седмица (ако ви е за първи път) или 2-3 дни в месеца. Можете да прекъснете диетата, в случай че не се чувствате добре!
Детокс със суровоядство – доста хора изповядват този метод на хранене не като детокс, просто по този начин се хранят. Ако сте решили да пробвате, смисълът е в това да се ядат само сурови артикули – семена, зеленчуци, плодове и ядки. Тази диета ще ви достави с нужните витамини, минерали и фибри, което ще пречисти чревната флора. Ще имате и сила, тъй като продуктите дават такава. Повишава се и имунитета.
Плодов монодетокс – това значи, че по време на детокса се употребява единствено един тип плод. Хапвате един и същи плод, което ще докара до филтриране на организма, баланс на pH и захарта. При този детокс може да се употребяват до 1 кг плодове на ден.
Детокс с прясно изцедени сокове – те пречистват организма и го доставят с нужните витамини. Хубавото е, че когато ги консумирате, няма да изпитвате мощен апетит, тъй като те са питателни. Може да си приготвите сокове от разнообразни плодове и зеленчуци – целина, спанак, моркови, ябълки, ананас, зеле.
Диуретичен детокс – в случай че страдате от задържане на течности в организма, този режим е подобаващ за вас. Може да разберете, че имате този проблем, в случай че се чувствате подути в региона на краката, ръцете, лицето, корема. Този детокс ще насърчи отделянето на непотребните арестувани течности. За него са подобаващи зелена салата, аспержи, пъпеш, артишок, целина, ягоди, глухарче, магданоз.
Пречистващ детокс Master Cleanse – това е режимът, който международните звезди употребяват за филтриране. Освен по тази причина, той оказва помощ и при битка с тежестта. Трябва да знаете обаче, че това е мощен и съществено детокс режим, тъй като включва приема на напитка от сок от лимон, вода, кайенски пипер и кленов сироп. Помислете добре преди да се захванете с него.
Всеки дефинира детокс режима си съгласно организма и самостоятелните си нужни. Препоръчително е да се храните не по-късно от 18:00 часа. Хубаво е да се лимитират захарта, пържените храни, месо, соеви храни и модифицирани такива. Наблегнете на плодовете и зеленчуците, зехтина и лененото масло, ядките и семената, бобови храни, овесени ядки, мюсли. Ако можете, спазвайте този режим за три дни, а след това увеличете до пет.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Детокс със суровоядство – доста хора изповядват този метод на хранене не като детокс, просто по този начин се хранят. Ако сте решили да пробвате, смисълът е в това да се ядат само сурови артикули – семена, зеленчуци, плодове и ядки. Тази диета ще ви достави с нужните витамини, минерали и фибри, което ще пречисти чревната флора. Ще имате и сила, тъй като продуктите дават такава. Повишава се и имунитета.
Плодов монодетокс – това значи, че по време на детокса се употребява единствено един тип плод. Хапвате един и същи плод, което ще докара до филтриране на организма, баланс на pH и захарта. При този детокс може да се употребяват до 1 кг плодове на ден.
Детокс с прясно изцедени сокове – те пречистват организма и го доставят с нужните витамини. Хубавото е, че когато ги консумирате, няма да изпитвате мощен апетит, тъй като те са питателни. Може да си приготвите сокове от разнообразни плодове и зеленчуци – целина, спанак, моркови, ябълки, ананас, зеле.
Диуретичен детокс – в случай че страдате от задържане на течности в организма, този режим е подобаващ за вас. Може да разберете, че имате този проблем, в случай че се чувствате подути в региона на краката, ръцете, лицето, корема. Този детокс ще насърчи отделянето на непотребните арестувани течности. За него са подобаващи зелена салата, аспержи, пъпеш, артишок, целина, ягоди, глухарче, магданоз.
Пречистващ детокс Master Cleanse – това е режимът, който международните звезди употребяват за филтриране. Освен по тази причина, той оказва помощ и при битка с тежестта. Трябва да знаете обаче, че това е мощен и съществено детокс режим, тъй като включва приема на напитка от сок от лимон, вода, кайенски пипер и кленов сироп. Помислете добре преди да се захванете с него.
Всеки дефинира детокс режима си съгласно организма и самостоятелните си нужни. Препоръчително е да се храните не по-късно от 18:00 часа. Хубаво е да се лимитират захарта, пържените храни, месо, соеви храни и модифицирани такива. Наблегнете на плодовете и зеленчуците, зехтина и лененото масло, ядките и семената, бобови храни, овесени ядки, мюсли. Ако можете, спазвайте този режим за три дни, а след това увеличете до пет.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ