Депресията е състояние, което се овладява трудно. Ако се чувствате

Депресията е положение, което се овладява мъчно. Ако се чувствате потиснати и тревожни, направете някои промени в живота си, с цел да се почувствате още веднъж щастливи и добре настроени към света.

Започнете с дома си. Промените в подредбата и декора в дома внасят въодушевление и оказват помощ да се преборите с депресията.

Внесете зеленина
Ако до момента не сте гледали живи растения или са били прекомерно малко, допълнете живия си зелен фон с още. Свежестта, която растенията и зеленината внасят в дома не може да се размени с нищо. Те са същински помощници в битката с депресията.

Закачете си картина с естествен пейзаж (или си нарисувайте)
Ако нямате опция или предпочитание да отглеждате растения, украсата с картина, изобразяваща природа, е добър вид. Ако пък имате гений и предпочитание да рисувате, направете го. Ще ви накара да се усмихвате всякога, щом погледнете творението си.

И това е забавно: Вредно ли е в действителност разтворимото кафе? - четете на най-полезния здравен уебсайт zdrave.to.

Естествени лекове при меланхолия
Заменете тъмните щори и пердета със светли и прогледни завеси. Нека красивата панорама от прозореца ви да нахлуе вътре и да оправи настроението ви.

Боядисайте с по-ярки цветове
Жълтото, оранжевото, зеленото са подобаващи цветове за дома, тъй като носят доста въодушевление и успокоение.

Добавете цветове и в обзавеждането
Ако нямате опция да пребоядисвате тъкмо в този миг, просто прибавете някои цветни елементи към обзавеждането. Няма значение дали ще са столове, табуретки, възглавници за дивана или просто цветни завеси – значимото е цветовете да участват всекидневно в жилището ви. Само по този начин ще съумеете в битката с депресията.