Дехидратацията е най-сериозният рисков фактор за образуването на камъни в

Дехидратацията е най-сериозният рисков фактор за образуването на камъни в бъбреците. Използването на избрани храни и разнообразни неприятни привички обаче може да усили риска от насърчаване на камъни.

Пийте повече вода

Голямо количество течност понижава вероятността солените кристали да се събират дружно и да образуват камък. Лекарите предлагат, дамите да пият минимум 9 чаши течности дневно, а мъжете - не по-малко от 13. Най-малко половината от приема на течности би трябвало да бъде чиста вода. Кафе, газирани и подсладени питиета усилват риска от формиране на камъни.

Яжте по-малко сол

Повишеният банкет на натриев хлорид - елементарна сол - може да докара до дехидратация. Дневната сол за възрастен в хладно време - не би трябвало да е повече от 5 грама.
Трябва да се има поради, че доста храни съдържат огромни количества сол: салами, пушено месо, множеството готови-храна и полуфабрикати, чипс, множеството консервирани супи, сирена, месни и рибни консерви, консервирани зеленчуци, крекери, сосове. Ограничете използването на храните с високо наличие на калциев оксалат.

Останалите препоръки против камъните в бъбреците, четете в zdrave.to