Хобитата, които ни правят по-умни
Дълго време се смяташе, че хората се раждат с несъмнено равнище на просветеност и най-хубавото, което можем да създадем, е да използваме напълно капацитета си. Но учените потвърдиха, че можем да развиваме своите умствени качества, като по едно и също време с това се любуваме на процеса. Съществуват доста способи, по които да заставите мозъка си да работи по-активно. Entrepreneur предлага занимания, които ни вършат по-умни.
1. Свирене на музикален инструмент
Свиренето на музикален инструмент оказва помощ за развиването на креативните привички, склонността към езиците, математиката, сензорно-моторната функционалност и доста други. Упражненията с музикален инструмент развиват мозъка, повлиявайки подобряването на паметта, способността за решение на разнообразни задания и осъществяването на общите функционалности на мозъка. Кога ще започнете да се занимавате няма значение. Т.е. не сте лимитирани от възрастта.
2. Четете!!!
Не е значимо какво четете: обичана книга или вестник. Четенето понижава напрежението и ви кара да се чувствате по-добре. Стимулират се и трите вида разсъдък: умствен, прочувствен и инстиктивен. Четенето оказва помощ да намерите правилните решения, когато е належащо да се ориентирате в ежедневния живот, да се справяте с битови задания и да анализирате държанието на близките.
3. Правете постоянно физически извършения
Понякога е комплицирано да изпълнявате несъмнено упражнение. Редовните занимания обаче носят редица изгоди както за тялото ни, по този начин и за мозъка. При постоянно трениране се повлиява основният мозък, като резултатите са няколко: възстановяване на паметта, обучителните качества, вниманието, концентрацията и способността да се вземат решение разнообразни задания.
4. Започнете да учите нов език
Забравете за главоблъсканиците, които оказват помощ за развиването на паметта. По-добре започнете да учите нов език. Изследвания демонстрират, че хората, които владеят два или повече езика, са доста по-добри в решаването на логичен задания. Изучаването на език разрешава на мозъка по-адекватно да преглежда комплицирани въпроси. Освен това вършиме връзката с близките по-лесна и налична. Вижте още: 9 вида държание, които ви карат да изглеждате неуместно
5. Проверявайте знанията си
Много завършващи университета хора се отличават с високо равнище на теоретични знания, само че на процедура не им се получават нещата. Основният проблем се крие в това, че рядко се обръща съществено внимание на използването на знанията. Пример, учим език, само че когато по-късно не го упражняваме, започваме да забравяме.
6. Занимавайте и тренирайте мозъка си
Судоку, пъзели, загадки, настолни игри, видео, игри с карти и доста други. Всички те усъвършенства невропластичността. Новите игри подтикват нервните кафези и те стартират да реагират по нов метод, а по този начин се сдобивате със способността да разглеждате един въпрос под доста ъгли. Така започваме да намираме нови решения и в мозъка ни изникват нови въпроси.
7. Медитирайте
През 1992 година Далай Лама поканил учения Ричард Давидсон да изучи вълните на мозъчната му интензивност в процеса на медитация, с цел да ревизира дали в действителност може да я ръководи. Оказало се, че когато Далай Лама и други монаси били съсредоточени в медитиране, техните мозъчни талази се намирали в положение на дълбока емпатия. Подробно проучването е оповестено през 2004 година в “Proceedings of the National Academy of Sciences ”, по-късно получава спомагателна известност след обявата му в Wall Street Journal. Медитацията може да притегля интереса на амбициозните хора, които желаят да се научат да управляват мозъка, страстите и възприятията си. Това значи, че те ще могат да се усещат по-уверени и по-щастливи в живота си. Основната концепция е да се подтиква интензивността на мозъка.
