7 хобита, които правят човека по-умен
Дълго се смяташе, че хората са родени с несъмнено изначално обещано им равнище на просветеност и най-хубавото, което могат да сторят в живота, е да се примирят със своя капацитет. Но учени потвърдиха, че в действителност можем да покачваме този капацитет и да се радваме на себе си в процеса. Днес знаем, че когато усвояваме нови умения, мозъкът ни основава неврологични пътища и това го кара да работи по-бързо и по-добре. 7 съответни занимания даже са научно потвърдени като способи да станем по-умни.
Кои са те? Американският уебсайт Business Insider ги изброява в материал. Става дума за следното:
Свирене на музикален инструмент . То помага на творчеството, аналитичните умения, езика, математическите качества, моторно-двигателния уред и други. Всичко това са превъзходни преимущества. Мнозина считат, че присъединяване в отборни спортове прави същата потребна работа за развиването на интелигентността. Но особеното в свиренето на инструмент и основаването на музика е, че за разлика от останалите типове интензивности, единствено то засилва corpus callosum, който свързва двете полукълба на мозъка посредством основаването на нови неврологични връзки. Подобреният corpus callosum оказва помощ в изпълнителните умения, на паметта, на способността да позволяваме проблеми и на цялостните мозъчни функционалности, колкото и да е възрастен индивидът.
Четене на разнообразни типове четива . Четене на всичко. Без значение дали то в " Хари Потър ", " Игра на тронове " или новия брой на " Уолстрийт джърнъл ". Четенето ни кара да се усещаме по-добре като себе си. То покачва три вида просветеност - кристализираната, флуидната и прочувствената. Подобрява способността да решаваме задания, да позволяваме проблеми. Като съчетаваме разнообразни късчета познание дружно, по-добре се ориентираме в ежедневния живот, можем да прозираме повтарящите се модели в близост, да разбираме процесите, които се случват, и тъкмо да интерпретираме и отговаряме на възприятията на другите. По отношение на работата, това се превежда като да накараш събитията да се случват и да правиш по-добри мениджърски решения.
Редовни физически извършения . Упражняването на тялото по-често от един път седмично, както знаем, изпълва клетките с BDNF - протеин, потребен за паметта, за умеенето да се учим, да се фокусираме, концентрацията и способността да разбираме. Всички те постоянно са обобщавани с названието " ментална интензивност ". Някои учени спекулират, че седенето в неподвижно положение дълго време даже има противоположния резултат - то замъглява мозъка и го забавя, възпира го да работи толкоз добре, колкото би могъл.
