Как да контролираме сънищата си?
Да, допустимо е. С малко процедура може да го постигнете и вие, изяснява ASAР Science.
Някои от вас може би си споделя " Аз даже не сънувам ", само че истината е, че всеки има от 3 до 7 сънища всяка нощ. Проблемът е, че бързо ги забравяме.
Първата стъпка към управлението на сънищата е да ги записвате в дневник. Всеки път когато се разсъните, записвайте това, което можете да си спомните. Ако не помните нищо, отбелязвайте и това.
Следващата са инспекциите. Прости действия - да вземем за пример да прочетете едно изречение, да преброите пръстите на ръката си или да погледнете какъв брой е часът - постоянно се объркват в сънищата.
Например: поглеждате часовника, поглеждате встрани и след това отново проверявате какъв брой е часа. Насън при повторния взор часовникът нормално демонстрира нещо напълно друго.
Ако вършиме такива инспекции постоянно, до момента в който сте будни, стартирате да ги вършиме и насън - когато забележите, че нещо не е наред, осъзнавате, че сънувате.
Вижте този видео клип, с цел да научите още техники за управление на съня.
