Чаша студена вода и разходка разсънват най-добре
Да си го признаем – ставането рано заран е мъчно за множеството от нас. Особено в студените дни, когато по никакъв начин не ни се желае да се измъкнем от топлото легло.
Но макар дразнещия тон от алармата и паниките за идното от деня, има няколко стъпки, които превърнати в табиет, ще създадат ставането “по-безболезнено ”.
Усмихнете се
Отворите ли очи, даже преди да сте станали от леглото, усмихнете се. Без причина. Това неотложно ще задейства положителното ви въодушевление, а този трик е сполучлив за използване през целия ден.
Закуска
Непременно включете в програмата си закуска с обичаната ви храна. Дали ще бъде чаша ароматно кафе или плодов кекс, може би мюсли, това ще ви накара да станете с готовност, с цел да се насладите на закуската. И ще ви даде сила за денем.
Облеклото
Пригответе аутфита си още от вечерта, по този начин няма да губите време в чудене какво да облечете и ще ви е много по-лесно.
По-рано
Станете по-рано, с цел да имате време да се подготвите за излизане. А в случай че няколко пъти поред пренебрегвате алармата, настройте я за още по-ранен час.
Вода
Щом станете, изпийте чаша студена вода. Ще накара тялото ви да се разсъни.
Музика
Пуснете си обичаната динамична музика, до момента в който се обличате и закусвате. Ще усъвършенства настроението ви.
Планирайте
Отделете си 10 минути, с цел да си извършите проект за деня. Така ще знаете какво тъкмо би трябвало да извършите, кое да бъде първо и така нататък Това ще ви спести непотребен стрес от дефицит на време за всичко.
Разходка
Идете на къса разходка преди работа. Разходете кучето, идете до пекарната за баничка, или в случай че срещата ви е скоро, идете пешком. Една приятна разходка ще ви релаксира и ще поемете дилемите си доста по-спокойни.
10 най-лоши навика на пристрастените към техниката
Няколко метода да бъдем щастливи с по-малко пари
Кога дамите се усещат най-уверени?
