5000 крачки три пъти седмично удължават живота
Да останеш деен колкото е допустимо повече е основен съставен елемент на всеки здравословен метод на живот. А нещо толкоз просто като ходенето безспорно може да има позитивно влияние върху физическото здраве.
Ново проучване, публикувано от Лондонското учебно заведение по стопанска система и платформата за здраве и благоденствие Vitality Global, установи, че по 5000 крачки три пъти седмично в продължение на две години може да усили продължителността на живота на човек с до три години.
Освен това може да намали разноските за опазване на здравето на пешеходците с близо 13%,
написа mensjournal.com.
Като част от изследването учените са основали " Индекс на виталните привички ", който проучва държанието и навиците на един милион участници в Обединеното кралство и ЮАР сред 2013 и 2023 година
Основателят на Discovery Vitality Адриан Гор означи, че здравословните привички могат доста да подобрят качеството и продължителността на живота: " Нашите данни демонстрират, че това влияние е освен доста, само че също по този начин обгръща разнообразни възрасти, рискови фактори и здравословни положения.
Поддържането на дребна физическа интензивност има дълготрайни последствия за здравето ".
Изпълнителният шеф на Vitality UK Невил Куповиц добави, че това проучване ясно демонстрира силата на дребните промени в държанието и забележителното влияние, което те могат да имат върху здравето и благосъстоянието, написа БГНЕС.
" Предприемането на поредни стъпки за образуване на здравословни привички е от основно значение и от тези данни виждаме, че в никакъв случай не е прекомерно късно да стартираме. Този метод към нормалната физическа интензивност и извършения може изцяло да трансформира и усъвършенства нашето групово здраве ", показва Куповиц.
Ново проучване, публикувано от Лондонското учебно заведение по стопанска система и платформата за здраве и благоденствие Vitality Global, установи, че по 5000 крачки три пъти седмично в продължение на две години може да усили продължителността на живота на човек с до три години.
Освен това може да намали разноските за опазване на здравето на пешеходците с близо 13%,
написа mensjournal.com.
Като част от изследването учените са основали " Индекс на виталните привички ", който проучва държанието и навиците на един милион участници в Обединеното кралство и ЮАР сред 2013 и 2023 година
Основателят на Discovery Vitality Адриан Гор означи, че здравословните привички могат доста да подобрят качеството и продължителността на живота: " Нашите данни демонстрират, че това влияние е освен доста, само че също по този начин обгръща разнообразни възрасти, рискови фактори и здравословни положения.
Поддържането на дребна физическа интензивност има дълготрайни последствия за здравето ".
Изпълнителният шеф на Vitality UK Невил Куповиц добави, че това проучване ясно демонстрира силата на дребните промени в държанието и забележителното влияние, което те могат да имат върху здравето и благосъстоянието, написа БГНЕС.
" Предприемането на поредни стъпки за образуване на здравословни привички е от основно значение и от тези данни виждаме, че в никакъв случай не е прекомерно късно да стартираме. Този метод към нормалната физическа интензивност и извършения може изцяло да трансформира и усъвършенства нашето групово здраве ", показва Куповиц.
Източник: lupa.bg
КОМЕНТАРИ