Напитка за бързо повишаване на имунитета: чай от куркума, джинджифил и чесън
Д-р Кристина Гонзалес ни припомня, че в ерата на световна пандемия най-хубавият метод да не се болестите е да се грижите за имунитета си (и да не контактувате с хора, схваща се).
За да извършите това, би трябвало да следите за храненето си, да не забравяте за упражненията, да спите задоволително. А също по този начин – да си извършите укрепителен чай по аюрведичната рецепта!
Ето какво е належащо:
Вода – 1 л;
Куркума на прахуляк – ½ супена лъжица..;
Пресен джинджифил – 1 супена лъжица. л.;
Чесън – 1 скилидка;
Лимон – 2 бр.;
Черен пипер на зърна – 5 бр.;
Лют червен пипер на усет.
1. Кипнете вода, обелете джинджифила.
2. Изцедете лимоновия сок, нарежете джинджифила на фино, обелете и нарежете чесъна.
3. Смесете всички съставки в чайник, изсипете гореща вода и оставете да се запари за 10 минути.
Пие се по 1 чаша 3 пъти дневно.
Този чай възвръща имунитета и облекчава възпалението. Той е ефикасен при кашлица, простуда, висока температура, остри респираторни инфекции, възпалено гърло и други
Бъдете здрави!
