Д-р Паскова: През лятото пийте много вода за еластична кожа
Д-р Катя Паскова е кожен лекар с над 30 години опит и създател на дерматологична и естетична клиника Derma Vita.
Тя е член на управителния съвет на Българската асоциация на естетичните кожни лекари (BAAD). Членува в Българското дерматологично сдружение, Дружеството на частнопрактикуващите кожни лекари в България, Академията по практична дерматология и естетична медицина, Европейската академия по дерматология и венерология (EADV), Европейската общественост по лазерна дерматология (ESLD).
За повече от 8 години доктор Паскова е обучила над 100 български лекари за работа с разнообразни начини на естетичната медицина.
Равномерен загар, кадифена кожа и здравословен искра – съвършената композиция, за която всяка жена мечтае изключително през летните месеци, когато се отдава на заслужена отмора и бягство от суетата на града.
Силното слънце и внезапните температурни промени обаче подлагат кожата на същинско тестване.
В тези моменти бързо се усеща нужда от спомагателни старания за постигането на лъчезарен и отпочинал тип.
В разгара на лятото доктор Катя Паскова, кожен лекар с дълготраен опит в естетичната медицина, споделя своята рутина в слънчевите дни и дава скъпи препоръки, които всеки може да включи в всекидневието си.
Д-р Паскова, лятото е в разгара си – неизбежно излагаме кожата си на високи температури, мощна слънчева светлина, както и на охладен, изсъхнал въздух от климатици. Как ни се отразява всичко това от дерматологична позиция и къде се крие тайната на свежия, уравновесен тип на кожата ни?
Повишените температури, мощното UV-лъчение и честото излагане на слънце през лятото могат да доведат до дехидратация, нежелани хиперпигментации и обостряне на някои кожни положения.
Освен това преходите сред горещия външен въздух и охладените пространства също способстват за изсушаването на кожата.
Може би най-голямото предизвикателство през лятото е да поддържаме хидробаланса на кожата. Когато тя губи влага, става по-податлива на раздразнения, изгубва блясъка и еластичността си.
За това хидратацията, както външна, по този начин и вътрешна, е от основно значение.
Разбира се, с изключение на банкет на задоволително вода, е значимо и потреблението на подобаваща козметика с хидратиращи съставки като хиалуронова киселина, глицерин и термална вода.
Леките текстури, които не запушват порите, са изключително подобаващи за летния сезон.
Не бива да забравяме и за ежедневната фотозащита – тя е най-сигурният метод да предпазим кожата си от UV лъчите.
Защо хидратацията е толкоз значима за кожата и има ли тя по-значителна роля точно през летните месеци?
Хидратацията е един от основните фактори за поддържане на здрава, еластична кожа.
Водата взе участие интензивно в клетъчния метаболизъм, поддържа функционалностите на кожата и спомага за естественото й възобновяване.
Когато кожата е добре хидратирана, тя наподобява по-гладка и свежа и е по-устойчива на външни въздействия.
Приемът на задоволително количество вода е не просто рекомендация, а нужда за организма ни, която не трябва да подценяваме.
Заради високите температури през летните месеци елементарно стигаме до загуба на течности и електролити. Това се отразява неподходящо на организма.
Затова е хубаво да одобряваме минерална вода – тя е богата на такива микроелементи и по този метод възвръщаме салдото в организма.
Сухият въздух от климатиците и мощното UV-лъчение в допълнение изтощават кожата.
Когато тя е обезводнена, по-трудно се оправя с оксидативния стрес и елементарно се появяват признаци на отмалялост и сивкав загар.
Затова пийте вода постоянно даже да не усещате жадност.
Какви са Вашите рекомендации по отношение на количеството и типа вода, която да одобряваме в летните жеги? Има ли значение дали избираме минерална, изворна или елементарна чешмяна вода?
През лятото целесъобразният дневен банкет на вода за възрастен човек се усилва според от интензивността и самостоятелните потребности и може да доближи и до над 3 литра на ден.
Добре е вода да се пие през целия ден, даже без доста чувство за жадност, защото при горещини загубата на течности става незабелязано.
Качеството на водата също има значение. Минералната вода е превъзходен избор.
Тя съдържа значими микроелементи като калций, натрий и хидрокарбонати, които подкрепят салдото на организма, изключително при засилено потене. Тези минерали могат да окажат позитивно въздействие и върху положението на кожата, като я вършат по-устойчива и хидратирана. Препоръчвам DEVIN Минерална, защото тя е богата на потребни за организма минерали, а натуралното й pH способства за елиминирането на токсините. Изворната също е добър избор. Тя нормално е с по-ниска минерализация, което я прави доста подобаваща за ежедневен банкет, изключително за хора с по-чувствителни бъбреци. Чешмяната вода, въпреки и леснодостъпна, постоянно съдържа прекалено много хлор или метали, които могат да окажат отрицателно въздействие при нескончаем банкет.
Важно е също да се заобикалят прекомерно многото захарни питиета и кофеин, тъй като въпреки да са питиета, те не хидратират организма.
Често се приказва за „ суха “ и „ обезводнена “ кожа – има ли действителна разлика сред двете и по какъв начин да ги разпознаем?
Да, има разлика. Сухата кожа е вид кожа – тя се характеризира с намалена секреция на себум, което води до зачервяване, сензитивност и податливост към лющене. Дехидратираната кожа е краткотрайно положение, при което кожата има дефицит на вода. То може да засегне всеки вид кожа и най-често се провокира от външни фактори като климатични условия, неправилна грижа или непълен банкет на вода. Сухата кожа нормално е матова, опъната, постоянно лющеща се и сензитивна, изключително през зимата. Дехидратираната кожа наподобява изтощена, с несиметричен загар, фини линии, само че може да бъде мазна в някои зони.
Какво включва вашият летен обред за здрава кожа?
Моят летен обред за здрава кожа стартира с почистването при което употребявам гальовен почистващ артикул. Нанасям леки серуми и хидратиращ крем, а постоянно включвам и спрей за ободряване денем. Слънцезащитата е част от всекидневния ми режим. Задължително употребявам SPF 50, като го възобновявам на всеки два-три часа, изключително при по-дълъг престой на открито. И не на последно място – пия доста вода, като избирам тя да е минерална.
Тя е член на управителния съвет на Българската асоциация на естетичните кожни лекари (BAAD). Членува в Българското дерматологично сдружение, Дружеството на частнопрактикуващите кожни лекари в България, Академията по практична дерматология и естетична медицина, Европейската академия по дерматология и венерология (EADV), Европейската общественост по лазерна дерматология (ESLD).
За повече от 8 години доктор Паскова е обучила над 100 български лекари за работа с разнообразни начини на естетичната медицина.
Равномерен загар, кадифена кожа и здравословен искра – съвършената композиция, за която всяка жена мечтае изключително през летните месеци, когато се отдава на заслужена отмора и бягство от суетата на града.
Силното слънце и внезапните температурни промени обаче подлагат кожата на същинско тестване.
В тези моменти бързо се усеща нужда от спомагателни старания за постигането на лъчезарен и отпочинал тип.
В разгара на лятото доктор Катя Паскова, кожен лекар с дълготраен опит в естетичната медицина, споделя своята рутина в слънчевите дни и дава скъпи препоръки, които всеки може да включи в всекидневието си.
Д-р Паскова, лятото е в разгара си – неизбежно излагаме кожата си на високи температури, мощна слънчева светлина, както и на охладен, изсъхнал въздух от климатици. Как ни се отразява всичко това от дерматологична позиция и къде се крие тайната на свежия, уравновесен тип на кожата ни?
Повишените температури, мощното UV-лъчение и честото излагане на слънце през лятото могат да доведат до дехидратация, нежелани хиперпигментации и обостряне на някои кожни положения.
Освен това преходите сред горещия външен въздух и охладените пространства също способстват за изсушаването на кожата.
Може би най-голямото предизвикателство през лятото е да поддържаме хидробаланса на кожата. Когато тя губи влага, става по-податлива на раздразнения, изгубва блясъка и еластичността си.
За това хидратацията, както външна, по този начин и вътрешна, е от основно значение.
Разбира се, с изключение на банкет на задоволително вода, е значимо и потреблението на подобаваща козметика с хидратиращи съставки като хиалуронова киселина, глицерин и термална вода.
Леките текстури, които не запушват порите, са изключително подобаващи за летния сезон.
Не бива да забравяме и за ежедневната фотозащита – тя е най-сигурният метод да предпазим кожата си от UV лъчите.
Защо хидратацията е толкоз значима за кожата и има ли тя по-значителна роля точно през летните месеци?
Хидратацията е един от основните фактори за поддържане на здрава, еластична кожа.
Водата взе участие интензивно в клетъчния метаболизъм, поддържа функционалностите на кожата и спомага за естественото й възобновяване.
Когато кожата е добре хидратирана, тя наподобява по-гладка и свежа и е по-устойчива на външни въздействия.
Приемът на задоволително количество вода е не просто рекомендация, а нужда за организма ни, която не трябва да подценяваме.
Заради високите температури през летните месеци елементарно стигаме до загуба на течности и електролити. Това се отразява неподходящо на организма.
Затова е хубаво да одобряваме минерална вода – тя е богата на такива микроелементи и по този метод възвръщаме салдото в организма.
Сухият въздух от климатиците и мощното UV-лъчение в допълнение изтощават кожата.
Когато тя е обезводнена, по-трудно се оправя с оксидативния стрес и елементарно се появяват признаци на отмалялост и сивкав загар.
Затова пийте вода постоянно даже да не усещате жадност.
Какви са Вашите рекомендации по отношение на количеството и типа вода, която да одобряваме в летните жеги? Има ли значение дали избираме минерална, изворна или елементарна чешмяна вода?
През лятото целесъобразният дневен банкет на вода за възрастен човек се усилва според от интензивността и самостоятелните потребности и може да доближи и до над 3 литра на ден.
Добре е вода да се пие през целия ден, даже без доста чувство за жадност, защото при горещини загубата на течности става незабелязано.
Качеството на водата също има значение. Минералната вода е превъзходен избор.
Тя съдържа значими микроелементи като калций, натрий и хидрокарбонати, които подкрепят салдото на организма, изключително при засилено потене. Тези минерали могат да окажат позитивно въздействие и върху положението на кожата, като я вършат по-устойчива и хидратирана. Препоръчвам DEVIN Минерална, защото тя е богата на потребни за организма минерали, а натуралното й pH способства за елиминирането на токсините. Изворната също е добър избор. Тя нормално е с по-ниска минерализация, което я прави доста подобаваща за ежедневен банкет, изключително за хора с по-чувствителни бъбреци. Чешмяната вода, въпреки и леснодостъпна, постоянно съдържа прекалено много хлор или метали, които могат да окажат отрицателно въздействие при нескончаем банкет.
Важно е също да се заобикалят прекомерно многото захарни питиета и кофеин, тъй като въпреки да са питиета, те не хидратират организма.
Често се приказва за „ суха “ и „ обезводнена “ кожа – има ли действителна разлика сред двете и по какъв начин да ги разпознаем?
Да, има разлика. Сухата кожа е вид кожа – тя се характеризира с намалена секреция на себум, което води до зачервяване, сензитивност и податливост към лющене. Дехидратираната кожа е краткотрайно положение, при което кожата има дефицит на вода. То може да засегне всеки вид кожа и най-често се провокира от външни фактори като климатични условия, неправилна грижа или непълен банкет на вода. Сухата кожа нормално е матова, опъната, постоянно лющеща се и сензитивна, изключително през зимата. Дехидратираната кожа наподобява изтощена, с несиметричен загар, фини линии, само че може да бъде мазна в някои зони.
Какво включва вашият летен обред за здрава кожа?
Моят летен обред за здрава кожа стартира с почистването при което употребявам гальовен почистващ артикул. Нанасям леки серуми и хидратиращ крем, а постоянно включвам и спрей за ободряване денем. Слънцезащитата е част от всекидневния ми режим. Задължително употребявам SPF 50, като го възобновявам на всеки два-три часа, изключително при по-дълъг престой на открито. И не на последно място – пия доста вода, като избирам тя да е минерална.
Източник: plovdiv-online.com
КОМЕНТАРИ