Диетолог съветва с кои храни да се предпазим от рак
Д-р Гайдурков е експерт по здравословно хранене, който ни дава препоръки по отношение на храните, които могат да понижат риска от поява на рак. Разбира се, с изключение на храненето, има и други фактори, които могат да отключат болестта. Такъв е стресът, който постоянно е бил част от живота ни. Ето за какво би трябвало да опитаме да го понижим оптимално. Всъщност обаче туморите биват основани от химически съединения, които се срещат в разнообразни храни, ето за какво е значимо да следим какво ядем.
Известен биохимик съумява да опише аргументите за развиването на рака. Според него той е нищо повече от киселинност в организма, в която има кафези, които се хранят посредством ферментация. По тази логичност ракът може да се задържи в киселинна среда. Стресът води до формиране на киселинност в организма. Освен него модифицираните храни са нещото, което спомагат за образуването на кисела тъкан. Храната е доста значима и обвързвана с болест, ето за какво има храни, които би трябвало да се заобикалят и такива, на които би трябвало да се натъртва.
Хубаво е да се лимитират саламите, месните и млечните артикули, в случай че не си приготвите домашни такива. Купените от магазина съдържат прекомерно доста канцероген, който отстранява кислорода в кръвта и е причина за развиване на страшната болест. Ограничете и потреблението на чипс, който е изпържен с към този момент престояла и прегоряла лой. Той също е нездравословен.
За да намалите риска от рак и да се храните здравословно, приемайте повече зеленчукови сокове или така наречен потребни смутита. Може да стартирате деня си с прясно изцеден сок от моркови с добавка от спанак, копър, босилек, магданоз, целина. Следват плодовете, които съдържат антиоксиданти и защищават от оксидативен стрес. Това са касис, френско грозде, къпини, черници, арония. Голяма част от храната денем би трябвало да е формирана от зеленчуци, плодове и сурови ядки, от които най-полезни за кайсиевите и бадемите.
От зеленчуците може да добавите в менюто си аленото цвекло и невисок бъз. Гъбите кладница също са добра концепция за отбрана против рак. Спрете се на артикули от групата на зелевите – броколи, карфиол, брюкселско зеле. Те са доста потребни.
Може да си хапвате умерено и бобови култури – нахут, леща, фасул, грах. Те съдържат доста фибри и са потребни за пречиствате на дебелото черво. С потреблението на храните срещу рак е значимо да обърнем внимание и на страстите си, които не би трябвало да потискаме вътре в себе си, а да показваме.
Ако ви се хапва место, консумирайте го със зеленчуци, които пречистват стомаха.
Хубаво е да спрете хляба, тъй като и той съдържа прекалено много детайли, които са нездравословни за организма. Направете си домакински или го заместете с разнообразни варива – елда, овес, ориз, царевица, жито. Спрете взор върху хлябовете, направени без брашно.
Намалете до най-малко приемате на пасти и торти, в случай че не са домашни и знаете, че не сте употребявали маргарин за приготвянето им.
Освен здравословното хранене, би трябвало да се научите да се справяте със напрежението и отрицателните страсти, с цел да бъдете здрави.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Известен биохимик съумява да опише аргументите за развиването на рака. Според него той е нищо повече от киселинност в организма, в която има кафези, които се хранят посредством ферментация. По тази логичност ракът може да се задържи в киселинна среда. Стресът води до формиране на киселинност в организма. Освен него модифицираните храни са нещото, което спомагат за образуването на кисела тъкан. Храната е доста значима и обвързвана с болест, ето за какво има храни, които би трябвало да се заобикалят и такива, на които би трябвало да се натъртва.
Хубаво е да се лимитират саламите, месните и млечните артикули, в случай че не си приготвите домашни такива. Купените от магазина съдържат прекомерно доста канцероген, който отстранява кислорода в кръвта и е причина за развиване на страшната болест. Ограничете и потреблението на чипс, който е изпържен с към този момент престояла и прегоряла лой. Той също е нездравословен.
За да намалите риска от рак и да се храните здравословно, приемайте повече зеленчукови сокове или така наречен потребни смутита. Може да стартирате деня си с прясно изцеден сок от моркови с добавка от спанак, копър, босилек, магданоз, целина. Следват плодовете, които съдържат антиоксиданти и защищават от оксидативен стрес. Това са касис, френско грозде, къпини, черници, арония. Голяма част от храната денем би трябвало да е формирана от зеленчуци, плодове и сурови ядки, от които най-полезни за кайсиевите и бадемите.
От зеленчуците може да добавите в менюто си аленото цвекло и невисок бъз. Гъбите кладница също са добра концепция за отбрана против рак. Спрете се на артикули от групата на зелевите – броколи, карфиол, брюкселско зеле. Те са доста потребни.
Може да си хапвате умерено и бобови култури – нахут, леща, фасул, грах. Те съдържат доста фибри и са потребни за пречиствате на дебелото черво. С потреблението на храните срещу рак е значимо да обърнем внимание и на страстите си, които не би трябвало да потискаме вътре в себе си, а да показваме.
Ако ви се хапва место, консумирайте го със зеленчуци, които пречистват стомаха.
Хубаво е да спрете хляба, тъй като и той съдържа прекалено много детайли, които са нездравословни за организма. Направете си домакински или го заместете с разнообразни варива – елда, овес, ориз, царевица, жито. Спрете взор върху хлябовете, направени без брашно.
Намалете до най-малко приемате на пасти и торти, в случай че не са домашни и знаете, че не сте употребявали маргарин за приготвянето им.
Освен здравословното хранене, би трябвало да се научите да се справяте със напрежението и отрицателните страсти, с цел да бъдете здрави.
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ