Какво представляват МУДРИТЕ и как могат да променят живота ви
Чували ли сте за мудрите? Мудрите са жестове, свързани с източните вярвания, които могат да основават сила, влияеща на прочувственото и физическото ни положение. Тези придвижвания се правят главно с ръцете, само че има и такива, които се реализират благодарение на главата, очите и цялото тяло.
Предимството на тази процедура е, че може да я използваме на всички места и когато и да е – вие може да се заредите с сила, до момента в който пътувате, чакате или се разхождате. Има и някои комбинации от мудри, които ви предлагаме да вършиме на по-усамотени и спокойни места за оптимални резултати.
Най-добри резултати също може да получите, като включите мудрите в утринната медитация или йога и комбинирате с асани и специфични дихателни извършения.
Нека забележим в какъв миг и по какъв метод можем да се заредим с позитивна сила посредством мудрите:
Силата на пръстите
Източните вярвания гласят, че най-вече сила има в елементи от тялото като главата, стъпалата и пръстите на ръцете. Дори с минимални промени в ситуацията на пръстите можем да променим и силата си. Мудрите вземат решение проблеми като бодърствуване, стрес, меланхолия, по-лесно справяне с проблеми и по-силна централизация. По-сложните за осъществяване мудри даже спомагат при проблеми със сърцето, кръвното, продан на субстанции и даже автоимунни болести. Но тези практики не са лесни и е най-добре да бъдат предадени от преподавател.
Всекидневни разновидности
Представяме ви някои практики и разновидности, които можете да осъществявате всеки ден, с цел да се изпълвате с позитивна сила и да спомагате за излекуването на налични заболявания.
• За зареждане с сила
За съкращаване на напрежението, зареждане с сила, възстановяване на концентрацията, утешение, използвайте тази мудра. Докоснете палеца си до върховете на междинния и безименния пръст, а останалите два пръста дръжте изправени. Задръжте пръстите си в това състояние от 5 до 50 мин, когато към този момент се почувствате задоволително заредени, може да се върнете в обикновено състояние.
![Правете това постоянно и повишете имунитета си!]( "Правете това постоянно и повишете имунитета си!")
Правете това постоянно и повишете имунитета си!
Не е задоволителен единствено приемът на витамини. Освен тях би трябвало да имаме здравословна диета и метод на живот подправен с придвижване и спорт. Ед...
• В рискова обстановка
Ако се чувствате прекомерно уплашени, претърпели сте сериозна спешна обстановка, имате зной, преминавате през тежък миг и така нататък може да практикувате следната мудра:
Докоснете палеца до връхчетата на показалеца, междинния и безименния пръст, а кутрето оставате изпънато. 15 минути на ден от тази процедура са изцяло задоволителни, с цел да успокоят ритъма на сърцето ви и да се борят против сърдечните проблеми, съгласно източните вярвания.
• За баланс
Ако просто желаете да хармонизирате тялото и душата си, допрете дланите си една да друга, сходно на молитва, насочете ги към небето и ги поставете на нивото на гърдите. Тази мудра е една от най-силните и публикувани.
![Защо е добре да вършим йога в всекидневието си?]( "Защо е добре да вършим йога в всекидневието си?")
Защо е добре да вършим йога в всекидневието си?
Само до преди няколко месеца бях безжалостен съперник на йогата. Не виждах смисъл от нея и практикуването ѝ. Разбира се, както постоянно се случв...
• При потребност от отбрана
Отново, когато се чувствате застрашени, минавате през сложен интервал, уплашени сте и имате зной и паник офанзиви – съществуват още мудри за оправянето с тези проблеми. Протегнете дясната си ръка напред, все едно отблъсвате нещо от себе си. Опънете я с дланта на открито, а лявата ръка дръжте на сърцето си. Стойте в тази позиция, до момента в който не се успокоите. Тази мудра е по-подходяща за упражняване на по-спокойно и усамотено място.
• За изцяло зареждане
Когато просто се усещате изтощени и желаете да презаредите силите си – мудрата за изцяло зареждане е най-подходяща. С върха на палеца докоснете върха на показалеца. Оставете другите пръсти изпънати. Отново това е една от най-мощните мудри, има резултат върху цялото тяло и цялостното ни положение, а забавен факт е, че множеството източни учители са изобразени точно в такава поза, практикувайки тази мудра.
Предимството на тази процедура е, че може да я използваме на всички места и когато и да е – вие може да се заредите с сила, до момента в който пътувате, чакате или се разхождате. Има и някои комбинации от мудри, които ви предлагаме да вършиме на по-усамотени и спокойни места за оптимални резултати.
Най-добри резултати също може да получите, като включите мудрите в утринната медитация или йога и комбинирате с асани и специфични дихателни извършения.
Нека забележим в какъв миг и по какъв метод можем да се заредим с позитивна сила посредством мудрите:
Силата на пръстите
Източните вярвания гласят, че най-вече сила има в елементи от тялото като главата, стъпалата и пръстите на ръцете. Дори с минимални промени в ситуацията на пръстите можем да променим и силата си. Мудрите вземат решение проблеми като бодърствуване, стрес, меланхолия, по-лесно справяне с проблеми и по-силна централизация. По-сложните за осъществяване мудри даже спомагат при проблеми със сърцето, кръвното, продан на субстанции и даже автоимунни болести. Но тези практики не са лесни и е най-добре да бъдат предадени от преподавател.
Всекидневни разновидности
Представяме ви някои практики и разновидности, които можете да осъществявате всеки ден, с цел да се изпълвате с позитивна сила и да спомагате за излекуването на налични заболявания.
• За зареждане с сила
За съкращаване на напрежението, зареждане с сила, възстановяване на концентрацията, утешение, използвайте тази мудра. Докоснете палеца си до върховете на междинния и безименния пръст, а останалите два пръста дръжте изправени. Задръжте пръстите си в това състояние от 5 до 50 мин, когато към този момент се почувствате задоволително заредени, може да се върнете в обикновено състояние.
Не е задоволителен единствено приемът на витамини. Освен тях би трябвало да имаме здравословна диета и метод на живот подправен с придвижване и спорт. Ед...
• В рискова обстановка
Ако се чувствате прекомерно уплашени, претърпели сте сериозна спешна обстановка, имате зной, преминавате през тежък миг и така нататък може да практикувате следната мудра:
Докоснете палеца до връхчетата на показалеца, междинния и безименния пръст, а кутрето оставате изпънато. 15 минути на ден от тази процедура са изцяло задоволителни, с цел да успокоят ритъма на сърцето ви и да се борят против сърдечните проблеми, съгласно източните вярвания.
• За баланс
Ако просто желаете да хармонизирате тялото и душата си, допрете дланите си една да друга, сходно на молитва, насочете ги към небето и ги поставете на нивото на гърдите. Тази мудра е една от най-силните и публикувани.
Само до преди няколко месеца бях безжалостен съперник на йогата. Не виждах смисъл от нея и практикуването ѝ. Разбира се, както постоянно се случв...
• При потребност от отбрана
Отново, когато се чувствате застрашени, минавате през сложен интервал, уплашени сте и имате зной и паник офанзиви – съществуват още мудри за оправянето с тези проблеми. Протегнете дясната си ръка напред, все едно отблъсвате нещо от себе си. Опънете я с дланта на открито, а лявата ръка дръжте на сърцето си. Стойте в тази позиция, до момента в който не се успокоите. Тази мудра е по-подходяща за упражняване на по-спокойно и усамотено място.
• За изцяло зареждане
Когато просто се усещате изтощени и желаете да презаредите силите си – мудрата за изцяло зареждане е най-подходяща. С върха на палеца докоснете върха на показалеца. Оставете другите пръсти изпънати. Отново това е една от най-мощните мудри, има резултат върху цялото тяло и цялостното ни положение, а забавен факт е, че множеството източни учители са изобразени точно в такава поза, практикувайки тази мудра.
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ