Биоритми: Съвети за Сови
Човешките биоритми са разнообразни. Те са резултат на генетичната стратегия на индивида съгласно експертите. Биоритъмът дефинира режима на живот, тези групови режими носят свои названия - Чучулиги, Сови и Гълъби.
Совите и Чучулигите са съществени, до момента в който хората Гълъби са междинна група.
Ето най-характерното за групата на совите.
Характеристика на хората Сови
Този вид персони са прекомерно разнообразни от групата на ранобудниците Чучулиги. Совите избират да си лягат след среднощ и се разсънват не по-рано от 10 часа на идващия ден. Не могат да стават рано - усещат се изтощени, изтощени и сънливи.
В ранните часове на деня Совите са пасивни и в неприятно разположение на духа. Чак в късния следобяд сънливостта им отминава и демонстрират първи признаци на интензивност, които последователно се ускоряват и доближават пика си вечер и през нощта.
Промените в промяната на режима си възприемат по-лесно от Чучулигите, тъй като имат уравновесен темперамент, не са изключително прочувствени и не се въздействат от стресови обстановки.
Совите са група, от която излизат доста откриватели, тъй като представителите на совите имат логическа и ясна мисъл и не губят самоконтрол.
Макар че са креативен настроени, от тях излизат и чудесни инженери, водачи и пожарникари.
Полезни препоръки на совите
Въпреки че са скъпи служащи, совите имат проблем с намирането на подобаваща работа, тъй като работното време по стандарт е от 8 сутринта до 5 вечерта, а заран за Совите е време за сън. В най-продуктивното време те са сънливи, мързеливи и не изключително изобретателни. Ето по какъв начин те сами да си оказват помощ в настройването на работен режим от сутринта.
Ставането заран
Добре е да се сложи часовникът в друга стая и да се настрои високо алармата, с цел да се чува. Спирането на алармата да изисква отиването до друга стая. Веднага след ставането да се посети банята за утринния душ, тъй като връщането в леглото значи попадане в клопката на съня още веднъж.
Храната за Совите денем
Сутринта за Совите би трябвало да стартира с чаша горещо ободряващо кафе за пробуждане. Закуската най-добре да бъде чаша сок или зеленчукова салата. За вечеря са подобаващи плътни протеинови артикули, които може да бъдат последвани малко по-късно от шоколад, плодове или млечни артикули.
Спортът сутринта не е добра концепция. Най-доброто време е след 10 часа.
Релаксиращата вана вечер преди лягане с етерични масла или разходката из града са подобаващ метод за доближаване на съня. Няколко капки валериан също са алтернатива при компликация със заспиването.
Вижте още: Как да станете Чучулига
