Червеното вино е напитка, която от векове се свързва не

Червеното вино е напитка, която от епохи се свързва освен на драго сърце и приятност, само че и с избрани здравословни изгоди. Многобройни проучвания демонстрират, че умерената консумация на алено вино може да има позитивно влияние върху разнообразни аспекти на здравето. Ползите от тази напитка се дължат главно на съдържащите се в нея антиоксиданти, по-специално полифеноли като ресвератрол. Въпреки това, значимо е да се означи, че изгодите от аленото вино се демонстрират единствено при умерена консумация.
Прочетете още
Подпомага здравето на сърцето

Една от най-известните изгоди на аленото вино е обвързвана със сърдечното здраве. Червеното вино е богато на антиоксиданти като флавоноиди и ресвератрол, които спомагат за понижаване на възпалението в кръвоносните съдове и защищават артериите от увреждане. Тези съединения подкрепят поддържането на добър баланс сред " положителния " HDL и " неприятния " LDL холестерол. Ресвератролът, който се съдържа в кожата на гроздето, има потвърдени кардиозащитни свойства и може да понижи риска от сърдечни болести, като усъвършенства функционалността на кръвоносните съдове и предотврати натрупването на плаки в артериите.

Подобрява когнитивните функционалности

Изследванията демонстрират, че умерената консумация на алено вино може да има позитивен резултат върху мозъчната функционалност. Полифенолите в аленото вино, изключително ресвератролът, имат неврозащитни свойства, които могат да подкрепят здравето на мозъка и да понижат риска от когнитивни болести като Алцхаймер. Ресвератролът може да отбрани мозъчните кафези от увреждане и да усъвършенства притока на кръв към мозъка, като по този метод подкрепи паметта и концентрацията.

Антиоксидантни свойства

Червеното вино съдържа огромно количество антиоксиданти, които се борят с нездравословните свободни радикали в тялото. Свободните радикали са нестабилни молекули, които могат да увредят клетките и да допринесат за развиването на хронични болести, в това число рак и сърдечно-съдови болести. Антиоксидантите в аленото вино, като полифенолите и флавоноидите, обезвреждат тези свободни радикали, като по този метод пазят клетките и понижават риска от болести, свързани с оксидативния стрес.

Подобрява инсулиновата сензитивност

Консумацията на алено вино в умерени количества може да помогне за възстановяване на инсулиновата сензитивност. Ресвератролът има потвърдени изгоди за регулирането на кръвната захар и може да помогне на тялото по-ефективно да употребява инсулина. Това го прави потребен за хора с диабет вид 2 или тези, които са в риск от развиване на болестта. Важно е обаче да се подчертае, че злоупотребата с алкохол може да има противоположен резултат и да повлияе отрицателно на контрола върху кръвната захар.

Подпомага храносмилането

Червеното вино, изключително сортовете с по-високо наличие на танини, може да подкрепи храносмилателната система. Танините подтикват производството на стомашни сокове, което улеснява разграждането на храната и усвояването на питателните субстанции. Освен това, някои изследвания демонстрират, че умерената консумация на вино може да способства за поддържане на здравословна чревна флора, като предизвиква растежа на потребни бактерии.

Антибактериални и противовъзпалителни свойства

Антиоксидантите в аленото вино имат също по този начин и противовъзпалителни и антибактериални свойства. Те могат да оказват помощ за понижаване на хроничните възпалителни процеси в тялото, които са съществена причина за доста болести, в това число сърдечно-съдови болести, артрит и някои типове рак. Антибактериалните свойства на аленото вино могат също да подкрепят отбраната против разнообразни инфекции и болести.

Подобрява здравето на кожата

Антиоксидантите в аленото вино, по-специално ресвератролът, могат да имат позитивен резултат върху здравето на кожата. Те обезвреждат свободните радикали, които могат да ускорят стареенето на кожата и появяването на бръчки. Освен това, ресвератролът има противовъзпалителни свойства, които могат да оказват помощ за понижаване на зачервявания и раздразнения на кожата, както и да подкрепят лекуването на кожни положения като акне и екзема.

Червеното вино, когато се употребява в умерени количества, може да донесе редица изгоди за здравето. Важно е обаче да се подчертае, че тези изгоди се демонстрират единствено при умерена консумация – към една чаша дневно за дами и до две чаши дневно за мъже, написа puls.bg. Прекомерната консумация на алкохол може да има съществени негативни последствия за здравето, в това число риск от болести на черния дроб, сърдечни проблеми и нараснал риск от зависимости.