Червеното месо, захарта и алкохолът повишават риска от рак. Дали

Червеното месо, захарта и алкохолът покачват риска от рак. Дали храненето поврежда здравето, зависи напълно от листата за пазар. Има три храни, които могат да понижат риска от развиване на онкологични болести, оповестява Народоосвободителна въстаническа армия.

Едната е зехтин – 45 изследвания демонстрират, че хората, които постоянно употребяват зехтин, могат да понижат риска от развиване на раково заболяване с към 30 на 100. Зехтинът съдържа разнообразни полифеноли – вторични растителни съединения със свойствата на антиоксиданти. Осигуряват отбрана против свободните радикали, които нападат клетките на нашето тяло и могат да провокират рак. Не всички растителни масла са идентични, студенопресованият екстра върджин зехтин е богат на полифеноли. 

Пълнозърнестите храни като самун, кафяв ориз и киноа съдържат доста фибри. Репите и другите кръстоцветни зеленчуци са богати на витамини и минерали. Екстрактът от репички форсира гибелта на раковите кафези при хората.