Как да нормализирате червата?
Червата са като втори мозък. Всички лекари се съгласяват, че в случай че има нарушаване в работата на този орган, цялото тяло страда. Подуване на корема, акне, диария, болежка в ставите, киселини, неприятно въодушевление - това са единствено някои от резултатите от несъответствието. Ето за какво диетолозите се концентрират върху подобряването на този значим орган.
Откакто червата са получили огромно внимание. Всяка страна по света има свои специфични способи и обичаи, които оказват помощ на целия стомашно-чревен тракт. Ще разкажем за най-интересните и налични за всички разновидности.
Чревно здраве
Имайте поради, че с цел да се усъвършенства работата на червата би трябвало да се подходи всеобхватно. Ето за какво, преди да изберете метод да подобрите действието на този орган, би трябвало да обърнете внимание на вашите привички. Има четири съществени съставния елемент на този въпрос. Това са деен метод на живот, хранене, добър сън и способността да се отпуснете. Дори дребни промени във всяка от тях имат позитивен резултат върху чревната функционалност.
Ако чувствате дискомфорт в червата, пробвайте се да вземете пробиотици. Особено в случай че приемате антибиотици, постоянно пиете алкохол или пушите.
Ето по какъв начин усъвършенстват здравето на червата в другите страни.
Германия
В Германия най-хубавият врач за червата е киселото зеле. Той е богат на витамини С, В и К, съдържа малко калории и доста млечна киселина, която е източник на потребни бактерии. Най-добре е зелето да е малко топло.
Индия
Традиционната индийска кухня отделя особено внимание на храносмилането на храната и употребява подправки, които имат позитивен резултат върху храносмилането. Много индийци приготвят домашно кисело мляко от живи култури и му прибавят необикновени подправки.Използват се разнообразни аюрведични добавки. Между другото, млякото с куркума се среща все по-често в западните страни.
Китай
Традиционната китайска медицина споделя, че е по-добре да се правят каквито и да е способи за нормализиране на работата на червата в рано заран. В края на краищата те работят най-добре сред 5 и 7 часа сутринта, тъй че по това време китайците се пробват да пият чаша солена вода за филтриране. Също по този начин потребни са глог, алена бобова каша, чай от канела и жито.
И къде без масаж - от пъпа до периферията с кръгообразно придвижване по посока на часовниковата стрелка. Акупресурата също оказва помощ: пробвайте се да натиснете върху точката в основата на палеца, сред палеца и показалеца и на върха на междинния пръст. Това оказва помощ за очистването на червата.
Япония
Японците се доверяват на ферментирали храни. В диетата си те включват совева мисо паста, соев сос, марина и зеленчуци. Експертите също предлагат амазаке - напитка, създадена от ферментирало оризово мляко. Друга наклонност от последните години - чай с ферментирали билки.
Откакто червата са получили огромно внимание. Всяка страна по света има свои специфични способи и обичаи, които оказват помощ на целия стомашно-чревен тракт. Ще разкажем за най-интересните и налични за всички разновидности.
Чревно здраве
Имайте поради, че с цел да се усъвършенства работата на червата би трябвало да се подходи всеобхватно. Ето за какво, преди да изберете метод да подобрите действието на този орган, би трябвало да обърнете внимание на вашите привички. Има четири съществени съставния елемент на този въпрос. Това са деен метод на живот, хранене, добър сън и способността да се отпуснете. Дори дребни промени във всяка от тях имат позитивен резултат върху чревната функционалност.
Ако чувствате дискомфорт в червата, пробвайте се да вземете пробиотици. Особено в случай че приемате антибиотици, постоянно пиете алкохол или пушите.
Ето по какъв начин усъвършенстват здравето на червата в другите страни.
Германия
В Германия най-хубавият врач за червата е киселото зеле. Той е богат на витамини С, В и К, съдържа малко калории и доста млечна киселина, която е източник на потребни бактерии. Най-добре е зелето да е малко топло.
Индия
Традиционната индийска кухня отделя особено внимание на храносмилането на храната и употребява подправки, които имат позитивен резултат върху храносмилането. Много индийци приготвят домашно кисело мляко от живи култури и му прибавят необикновени подправки.Използват се разнообразни аюрведични добавки. Между другото, млякото с куркума се среща все по-често в западните страни.
Китай
Традиционната китайска медицина споделя, че е по-добре да се правят каквито и да е способи за нормализиране на работата на червата в рано заран. В края на краищата те работят най-добре сред 5 и 7 часа сутринта, тъй че по това време китайците се пробват да пият чаша солена вода за филтриране. Също по този начин потребни са глог, алена бобова каша, чай от канела и жито.
И къде без масаж - от пъпа до периферията с кръгообразно придвижване по посока на часовниковата стрелка. Акупресурата също оказва помощ: пробвайте се да натиснете върху точката в основата на палеца, сред палеца и показалеца и на върха на междинния пръст. Това оказва помощ за очистването на червата.
Япония
Японците се доверяват на ферментирали храни. В диетата си те включват совева мисо паста, соев сос, марина и зеленчуци. Експертите също предлагат амазаке - напитка, създадена от ферментирало оризово мляко. Друга наклонност от последните години - чай с ферментирали билки.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ