Д-р Марчев: Ковид 19 е само една от многото бели. Правете по 10 000 крачки на ден, за да сте здрави
Булфото
„ Коронавирусът е единствено една от многото бели, които могат да ни дойдат на главата. Трябва да водим здравословен метод на живот, тъй че каквото и да ни пристигна на главата, да го преживеем “.
Това сподели в предаването „ Тази неделя “ по bTV д-р Сотир Марчев, шеф на Клиниката по кардиология на Медицинския институт на Министерство на вътрешните работи. Той показа и по този начин наречените „ числа на здравето “.
„ Хора, които се занимават с реклама, са измислили цифрата 10 000 крачки, които би трябвало да се вършат дневно. Научните проучвания демонстрират, че колкото повече вървиш, толкоз по-добре. Но при към 7200 крачки се доближава плато, а оттова нататък спомагателното вървене не води до удължение на живота “, обясни д-р Марчев.
„ Това са формалните европейски рекомендации. Умерените натоварвания са тези, които ни карат да дишаме надълбоко, само че към момента да можем да приказваме “, разясни той.
„ За да сме здрави, ни трябват здрав сън, физическа интензивност и здравословно хранене. Спането под 6 часа на денонощие води до стрес, който се отразява отрицателно на здравето и се покачват сърдечно-съдовите затруднения. Малкото сън съкратява живота “, сподели д-р Сотир Марчев.
„ Нормалното тегло не е това, което дават по стилните списания. Това е тежестта, с което ще живеете дълго. Ние кардиолозите не протестираме против леко наднорменото тегло. За нас най-лошото е дребна, слаба жена. Не прекалявайте с отслабването. Съвременните правила за тегло са малко по-високи от тогавашните “, изясни още кардиологът.
„ Ако е над 140/90, би трябвало да се обърне към доктор. Колкото кръвното ти е обикновено, толкоз по-дълго живееш “, сподели д-р Марчев.
Съобщете ни, в случай че видите неточности и нередности в публикацията или мненията. Пишете непосредствено на [email protected] . Ще обърнем внимание!
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието последните вести - такива, каквито са, от Света, България и Варна!
Изпращайте вашите фотоси на [email protected] когато и да е на дежурния редактор!
За реклама виж - https://petel.bg/advertising-rates.html.
Прочети тук - Защо e добре да рекламирате бизнеса си с ПР изявления в уеб страницата Petel.bg
" Ако се отнеме свободата на словото, тогава тъпите и безмълвни могат да бъдат водени като овце на кръвопролитие . " Джордж Вашингтон
Призоваваме властта да не основава ненужно напрежение и да не нарушава главните полезности, върху които се крепи Европейски Съюз.
Личните свободи, като ценене на персоналния живот, независимост на мисълта, на изразяването на мнение и на информация, са предпазени с Хартата на главните права на Европейски Съюз.
Неспазването на тези правила подкопава устоите и разяжда като недоброкачествен израстък ДНК-то на съюза. Води до напрежение в обществото ни.
Свободата на Словото е предпазена и обезпечена от Основния закон, на който се крепи цяла България - Конституцията.
Призоваваме за съблюдаване на предписанията и ограниченията, само че посредством осъзнатост, а не посредством упорито всяване на суматоха и боязън.
Пазете възрастните и хронично болните хора.
Нечистоплътно и рисково е потреблението на страха на хората за трупане на политически рейтинг.
Информирайте се от достоверни източници!
Не вярвайте на организация "Една Жена Каза ". Търсете първоизточника извора на информацията в непознатите медии! Не вярвайте на всеки преводен материал без да видите оригинала. Не вярвайте на всеки материал в непознатите медии.
Те постоянно търсят сензации и драматизъм, тъй като, за разлика от множеството медии в България, се намират в действителна пазарна конкурентна среда и тематиката "Ковид 19 " им носи преимущество над останалите, посещаемост, гледаемост, тираж и пари. Доверете се на разсъдъка си, а не на страстите и страха си. Преценете дали материалът търси пазарноориентирана сензационност, дали обслужва политически ползи или желае да ви осведоми въз основата на научни експертни данни и числа.
„ Коронавирусът е единствено една от многото бели, които могат да ни дойдат на главата. Трябва да водим здравословен метод на живот, тъй че каквото и да ни пристигна на главата, да го преживеем “.
Това сподели в предаването „ Тази неделя “ по bTV д-р Сотир Марчев, шеф на Клиниката по кардиология на Медицинския институт на Министерство на вътрешните работи. Той показа и по този начин наречените „ числа на здравето “.
„ Хора, които се занимават с реклама, са измислили цифрата 10 000 крачки, които би трябвало да се вършат дневно. Научните проучвания демонстрират, че колкото повече вървиш, толкоз по-добре. Но при към 7200 крачки се доближава плато, а оттова нататък спомагателното вървене не води до удължение на живота “, обясни д-р Марчев.
„ Това са формалните европейски рекомендации. Умерените натоварвания са тези, които ни карат да дишаме надълбоко, само че към момента да можем да приказваме “, разясни той.
„ За да сме здрави, ни трябват здрав сън, физическа интензивност и здравословно хранене. Спането под 6 часа на денонощие води до стрес, който се отразява отрицателно на здравето и се покачват сърдечно-съдовите затруднения. Малкото сън съкратява живота “, сподели д-р Сотир Марчев.
„ Нормалното тегло не е това, което дават по стилните списания. Това е тежестта, с което ще живеете дълго. Ние кардиолозите не протестираме против леко наднорменото тегло. За нас най-лошото е дребна, слаба жена. Не прекалявайте с отслабването. Съвременните правила за тегло са малко по-високи от тогавашните “, изясни още кардиологът.
„ Ако е над 140/90, би трябвало да се обърне към доктор. Колкото кръвното ти е обикновено, толкоз по-дълго живееш “, сподели д-р Марчев.
Съобщете ни, в случай че видите неточности и нередности в публикацията или мненията. Пишете непосредствено на [email protected] . Ще обърнем внимание!
Следете PETEL.BG всяка минута 24 часа в денонощието последните вести - такива, каквито са, от Света, България и Варна!
Изпращайте вашите фотоси на [email protected] когато и да е на дежурния редактор!
За реклама виж - https://petel.bg/advertising-rates.html.
Прочети тук - Защо e добре да рекламирате бизнеса си с ПР изявления в уеб страницата Petel.bg
" Ако се отнеме свободата на словото, тогава тъпите и безмълвни могат да бъдат водени като овце на кръвопролитие . " Джордж Вашингтон
Призоваваме властта да не основава ненужно напрежение и да не нарушава главните полезности, върху които се крепи Европейски Съюз.
Личните свободи, като ценене на персоналния живот, независимост на мисълта, на изразяването на мнение и на информация, са предпазени с Хартата на главните права на Европейски Съюз.
Неспазването на тези правила подкопава устоите и разяжда като недоброкачествен израстък ДНК-то на съюза. Води до напрежение в обществото ни.
Свободата на Словото е предпазена и обезпечена от Основния закон, на който се крепи цяла България - Конституцията.
Призоваваме за съблюдаване на предписанията и ограниченията, само че посредством осъзнатост, а не посредством упорито всяване на суматоха и боязън.
Пазете възрастните и хронично болните хора.
Нечистоплътно и рисково е потреблението на страха на хората за трупане на политически рейтинг.
Информирайте се от достоверни източници!
Не вярвайте на организация "Една Жена Каза ". Търсете първоизточника извора на информацията в непознатите медии! Не вярвайте на всеки преводен материал без да видите оригинала. Не вярвайте на всеки материал в непознатите медии.
Те постоянно търсят сензации и драматизъм, тъй като, за разлика от множеството медии в България, се намират в действителна пазарна конкурентна среда и тематиката "Ковид 19 " им носи преимущество над останалите, посещаемост, гледаемост, тираж и пари. Доверете се на разсъдъка си, а не на страстите и страха си. Преценете дали материалът търси пазарноориентирана сензационност, дали обслужва политически ползи или желае да ви осведоми въз основата на научни експертни данни и числа.
Източник: petel.bg
КОМЕНТАРИ