Броите калориите, намалявате ги, за да не трупате излишни кила.

Броите калориите, намалявате ги, с цел да не трупате непотребни кила. Тренирате интензивно, с цел да се доближите до мечтаната фигура.
Всичко сякаш върви добре, до момента в който не стигнете плато. И последните 2-3 кг, които сте възнамерявали да смъкнете, не мърдат.
Защо?

Може да търсим отговор в 2 посоки.
Първо: в динамичните връзки сред тежестта и апетита.
Второ: сред тежестта и разходваната сила, написа Medik Forum.

Разходът на калории понижава

Първата причина е, че откакто отслабнем, горим по-малко калории.  Това закъснение на метаболизма се случва, тъй като, с цел да се поддържа и да се движи по-лекото ни тяло, към този момент хабим по-малко сила.

Гладът се засилва