Болката в хълбоците може да се трупа постепенно във вид

Болката в хълбоците може да се натрупа последователно във тип на възходящ дискомфрот до непоносимост в границите на дни или пък да ни повали внезапно по време на физическо изпитание. Независимо дали детайлът на изненадата участва в неприятната обстановка, никой не обича, когато нещо го боли.

Таз

Костният таз е една чудесна структура, която побира и пази в себе си органи от отделителната, половата и храносмилателната система, нервни разклонения и кръвоносни съдове.

Освен това, той дава опора на торса – за него се свързват множеството мускули, поддържащи коремната стена, един от най-големите мускули на гърба и седалищната мускулатура. Съответно на костния таз се опират забележителна част от мускулите, поддържащи стойката и органите в коремната празнина.

Самият той е построен от няколко кости, добре скрепени между тях – две хълбочни, две срамни, две седалищни, една кръстцова и една опашна кост. Така построеният костен таз се свързва с останалата част на тялото и долните крака чрез още стави, лигаменти (съединително тъканни връзки) и мускули.

Как разбираме, че има проблем?

Болката постоянно е алармиращ признак, макар че претрупани с всекидневието от време на време просто не ѝ обръщаме внимание.
Тя най-често е локализирана ниско в кръста, само че може и да се трансферира на други области – към седалището, начело на хълбока, в региона на слабините, както и надолу по крайници към коляното по вътрешната страна на бедрото.

Тя може да се усеща като тъпа болежка и тежест или да се яви като пробождащи мускулни конвулсии и да се провокира и/или усилва от придвижване.
Ограничение на придвижванията в региона
Това може да се дължи от една страна на мощна болежка, заради която умишлено или не щадим мястото. Но въпреки това допустимо е да е резултат и от вероятно увреждане – след контузия да вземем за пример.
Подуване със или без зачервяване
Класически белег на възпалението, което може да се аргументи от контузия или зараза.

Какво може да се обърка там?

Причините за поява на болежка в хълбочната област разумно включват проблеми на другите структури, които взимат присъединяване в нея:
Слаба мускулатура
Това е една от „ безобидните “ аргументи за болежка – когато не водим задоволително деен метод на живот или пък имаме затлъстяване, коремните мускули и тези в долната част на гърба не имат задоволително мощ, с цел да поддържат комплицираната структура.

Решението е лека-полека, с ежедневни старания, да се трудим в посока към укрепване на тези мускули с подобаващи извършения – без претоварване!

Възпаление на сакроилиачната става
Макар и косният таз да наподобява като един общ „ пояс “, сред хълбочните кости и кръстцовата кост има стави. Те не са като ставите на крайниците, неподвижни са и придвижване в тях може да има, когато дамата ражда – за уголемение на родовия канал.

Това не пречи на въпросните стави да се засягат от процесите на стареене, артрит, претоварване и други както всяка друга става.

Свързани публикации.. Болка в кръста - какво може да бъде? 0 Без болежка в кръста и във фитнеса, и в всекидневието. Фитнес препоръките на Мартин Гергов 0 Сутрешна гимнастика против болки в кръста 0

По-често възпалението е единствено на една от двете стави, болката може да се разпростре в същата половина на тялото към седалището, слабинната област, и по бедрото и

да се комбинира с чувство за изтръпване и уязвимост в крайници. Възможно е усилването ѝ при седнало състояние и нанагорнище и слизане по стълбите.

Възпаление на апофизата
Това са зони, от които костите нарастват и които са залавни места за мускули . Възпалението на апофизата надлежно е проблем

при деца и юноши , когато костите още не са приключили растежа си.

Силните мускулни контракции – при спорт да вземем за пример – могат да възпалят апофизата. Болката най-често е тъпа, в предната част на хълбока и се усилва при придвижване.

Разкъсване на илиолумбалната връзка
Тя се простира сред горния борд на хълбочните кости и гръбначния дирек. Освен при пострадване, още може да пострада и от продължителни повтарящи се дижения, включващи въртене и навеждане.

Други


По-редки, само че и изискващи особено внимание са възпалението на седалищният нерв – ишиас, тежки контузии, както и в най-редки случаи – рак на тазовите кости или метастази в тях от ситуиран другаде недоброкачествен развой.

Подход

В множеството случаи

почивката, слагането

на лед за къси шпации от време, слагането

на мястото на височина над сърцето – да вземем за пример с възглавница – и вероятно нестероидните противовъзпалителни ще са задоволителни за преодоляване на възпалението и цялостно възобновяване.

Но, когато това не се случи, както и във всяка обстановка, която Ви съмнява, не се колебайте да потърсите лекарско подпомагане!